Question

早晨起床后，是该先刷牙还是先喝水呢？

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Answer 1

早上空腹喝水是会对身体是很好的，能够处理肠胃通畅、便秘等问题，促进血液循环，对身体安康是有协助的。不过，需求刷牙后才干喝水，否则，是会把一整晚口腔内滋生的细菌喝入腹部的。

洗漱后喝水。夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐分离、堆积，就容易构成菌斑及牙石。先刷完牙再喝水，能够补充身体代谢失去的水分，又可促进排泄，以防便秘。由于固然前一晚曾经刷过牙，但刷牙时并不能保证一些细菌和食物残渣都刷去，而且夜间还会有新的细菌和菌斑附着在牙齿上。专家引见，夜间牙齿上残存的食物残渣或污垢易与唾液分离、堆积，构成牙菌斑及牙结石，假如不刷牙直接喝水，会将细菌和污物带入体内。所以倡议先刷牙再喝水。

有人觉得先刷牙把唾液中的消化酶刷走，岂不可惜？其实，唾液中的消化酶，只是在吃东西的时分才有合成消化食物的作用，不吃东西时，它处于“休息”状态。而人们在睡觉时唾液分泌很少，因而产生的消化酶也很少。并且人体的胃肠道里自身就有消化酶，唾液只产生极少一局部，其消化作用是微乎其微的，即便刷牙时被刷去，也绝不会影响对食物的消化。

假如晚上睡觉前不刷牙，食物残渣会遗留在牙齿上，与唾液的钙盐分离堆积，就会构成牙结石与牙斑菌。口腔是会滋生细菌的，所以，即便刷完牙后，总会有些边角之地清洁不洁净，牙斑菌就会繁衍滋生。加上唾液是含有唾液酶的，自身是具有杀死口腔细菌的功用，睡觉期间普通不会分泌唾液酶，所以，细菌就有趁机滋生，因而，需求早上起床、饭后、晚上睡觉前刷牙清洁口腔。

喝水一次不要喝的太多，要勤喝，不要等渴了再喝。合理饮水能够加速我们身体的新陈代谢，对安康很重要！

Answer 2

应该先刷牙，因为嘴里边有异味，刷完牙可以使口腔清新，将细菌清除，就可以安全的将水喝入肚子之中。

Answer 3

先刷牙。因为早晨起来口腔内有异味，而且比较黏腻，不刷牙会非常不舒服，刷牙口口气清新，喝水会更舒服。

Answer 4

早晨起床之后应该要先喝一杯温水，这样能够促进肠道的消化和吸收。