为什么晚上吃苹果不好
晚上吃苹果不好。
从营养学的角度来说，晚上吃苹果的确是不如早上吃好，而且对于胃肠吸收消化不好的人来说，早上吃苹果可以避免加重胃的负担以及减少吸收消化问题的影响。
对于肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化。并且，肠胃功能差的人睡眠时胃肠蠕动减慢，增加了食物在胃内的残留时间，有可能会产生泛酸，流口水等情况。
所以晚吃苹果的时候，不要靠近临睡前就可以的。并且，胃肠道疾病的患者，一般要求戒冷食，在早上空腹吃苹果可能会引起胃的不适，建议在用餐2小时后或睡前2小时前吃苹果。
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扩展资料：
苹果的营养价值
1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用。中国谢天九科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用。苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
参考资料来源：/sd.people.com.cn/n2/2018/0126/c172848-31186143.html"target="_blank"title="人民网-晚上吃苹果就成毒苹果了吗">人民网-晚上吃苹果就成毒苹果了吗
参考资料来源：/cq.people.com.cn/n/2015/0420/c367660-24559209.html"target="_blank"title="人民网-苹果营养高">人民网-苹果营养高
1.因为晚上进食过多苹果会增加胃肠道的负担。每天的凌晨两点到四点是消化系统的休息时间，也是胃肠道的休息时间，胃肠道蠕动较慢不利于食物的有效吸收，从而增加胃肠道的负担。
2.对于胃酸相关疾病的患者，如果夜间进食太多苹果，就会导致胃酸分泌增加，引发胃痛。患者通常可以使用西咪替丁、雷尼替丁等药物来进行治疗。
3.晚上进食太多苹果，会导致睡眠质量下降。胃不和，则寝不安，过多的苹果会使胃的蠕动能力下降，从而影响睡眠。
4.晚上进食过多苹果也会影响血糖的波动，有糖尿病的患者，不建议晚上进食过多的苹果。糖尿病患者通常可以使用格列喹酮、格列本脲等药物来进行治疗。
5.晚上人体已开始处于休整恢复状态，这时吃苹果难以将苹果中的营养成分及时完全消化，残留在身体内的营养物质积聚成脂肪，导致肥胖。
苹果虽对身体有益，但是其中包含的很多成分在晚上被摄入的话是不好的，像铁元素，氰化氢等。这些物质能充分分泌酸性物质，所以说就是我们休息的时候，胃还要一直消化，所以晚上吃苹果会产生很多的酸水，因此晚上还是吃一些对胃刺激不大的水果比较好。在美国有这样的说法：“日食一苹果，医生远离我”，在我们国家还有这样的说法“早上吃的苹果就是金苹果”，这样说的理由就是鉴于苹果对于我们的身体是有很大的好处的。
苹果含有丰富的维生素C，不仅对于皮肤美容甚好，而且能够活跃肠胃机能的光纤物质，并有益于肠胃的果胶，对于现代人趋于酸性化的体质，为了使其中性化，在上午食用苹果不仅能够促进食物分泌，而且能够帮助消化吸收，苹果纤维还能够刺激肠胃和通便润肠。苹果纤维能够刺激肠胃，使肠蠕动以及分泌，如果在晚间就会因此造成肠胃不适，无法安睡。因此在早上吃的苹果我们称之为“金苹果”，而在晚上吃的则是“毒苹果”。
