Question

出汗对身体有一定好处，天热出汗和锻炼出汗，对身体的效果一样吗？谢谢

Answer 1

运动出汗和热出汗效果不一样，不论是运动出汗还是热出汗，都是身体在散热的一种表现，但是两者之间还是有区别的。

运动出汗是一种主动的出汗过程，经过运动后全身的血液循化会加快，毛细血管扩张后会导致身体各部位出汗。运动过程中身体需要消耗能量，加快新陈代谢，通过排汗来达到对有毒物质的排出，时间久了可以起到强身健体和瘦身的效果。

Answer 2

运动出汗和热出汗通常都是属于温热性出汗，而两者的区别在于热出汗属于物理和生理学现象，只是很机械地排汗，对于人体来说，只有简单地散热的作用。运动出汗则是属于运动学和生理学，运动出汗调节了心率，提高了摄氧的能力。

1、热出汗：

热出汗是遵循热力学平衡定律的，人体要维持正常的体温就必须要通过出汗的方式来排热，对于热出汗较多的患者，建议适当的多喝一些白开水，防止因饮水缺乏而引起上火，出现咽喉肿痛的症状。

2、运动出汗：

运动出汗是指通过运动使人体的心率加快，从而加快血液循环速度，使得内热增加，从而引起汗量的增加，也是我们所说的出汗。与热出汗相比，运动出汗更加有利于身体健康。因此在日常生活中大家应该养成良好的生活作息和运动的习惯，适当的运动不仅可以锻炼身体，还能将皮肤中的脏东西通过流汗的方式排出来，从而达到美容养颜的功效。

Answer 3

不一样 出汗一般是为了散热 所以只要身体够热 在运动中 运动系统和代谢系统承受了超越日常生活的压力 为了适应压力这两者会在恢复过程中增强 这是运动增强的本质 和出汗没有任何关系 运动需要消耗能量 能量消耗会使身体升温 升温就需要出汗散热 仅此而已

Answer 4

不一样的，有氧运动排出湿气

追问

好的，谢谢