月经周期越来越短怎么办
很多女性都会为自己的月经问题困扰着，月经来的不准，要么延迟、要么提前、要么量多、要么量少，对于月经周期我本人也很头疼，因为周经越来越短，一个月还没过完又来月经了， 月经周期越来越短怎么办 ，有哪些方法可以预防。
月经周期越来越短怎么办
女性月经周期的长短因人而异，一般不少于20天，不多于45天，每个人都有自已的规律。月经周期的变短并不等于就患有某种疾病。女性的一生中，月经周期并非一成不变，常可随多种因素而有所变动，一般以周期变短而多见。
引起月经周期变短的因素主要有：生活环境的改变、工作学习及精神过于紧张、情绪波动、反复多次人流后、上节育环后等，这些都是正常现象，无须过虑。
月经周期变短原因主要有两个方面的：
一是由于生活环境的改变，由北方山区乍一来到南方都市，水土不服及生活环境的强烈反差，使得脑垂体功能为适应这种差异而发生变化;
二是担心失去工作，面对竟争的压力，精神一直处于高度紧张，一失往日那种悠闲的惯态，内分泌腺功能受到刺激，丘脑下部垂体及卵巢功能之间的相互依存、相互制约、动态平衡被打乱，自然导致了月经的过频，周期的变短。
对这种情况，不必过虑，如果忧心忡忡，过分焦虑，反会加重症状，只要放松身心，注意适当休息，保证充足唾眠，时间一久适应了新环境，去除了精神压力，“好朋友”就会相安无事。
月经周期不规律的注意事项
女性需要从日常生活习惯中注意起来，最好能做到以下几点：
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
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