有没有快速治疗便秘的方法呢？
1、空腹喝凉牛奶
空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。
2、适时补充维他命C
维他命C进入肠道时，能促进肠内益菌生长，维持良好的肠内环境及软化硬便作用；同时还有助于抑制食欲、加快脂肪燃烧速度以及促进我们人体的新陈代谢。而常见的可以补充维生素的食物分别有这些：西兰花、西红柿、红薯、黄瓜、西柚、香橙、葡萄等。
3、按摩肚子
基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。
4、多吃谷物蘑菇
食物纤维在肠内吸水膨胀后，能裹挟附着在肠壁上的有害物质一起排出体外，起到清肠的作用。建议多吃绿色蔬菜、水果、豆类、菌菇类、芋类以及全谷类等富含食物纤维的食物。
5、喝酸奶
人的肠道里面有益生菌和致病菌，如果发生便秘就会导致大便残留，令致病菌有害菌增加，引发皮肤粗糙、长痘等问题。平时多吃一些如酸奶、奶酪、豆腐乳等发酵食品，里面内含富含益生菌，每天适量吃一些能减少致病菌。
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扩展资料：
改善便秘的日常保健：
1、注意饮食
三餐营养要均衡，每天保持食物的摄入量，不要少吃，也不要暴饮暴食，饮食不可过于精细，多吃粗粮和杂粮，有利于大便在肠道内运行。
2、参加运动
不要总是宅在家里不出去，多参加体育活动有利于增强体质，促进肠胃活动，从而使粪便下行顺畅，长期坚持，便秘可以得到改善。
3、排便习惯
每天定时大便，大便时切忌看书读报，这会无形中拖长排便时间。切忌忍便，有了便意要及时如厕，不要由于手头较忙就故意忍便，长期忍便会造成便秘。
4、调节情绪
便秘病史长，往往试用了多种方法治疗都很难奏效，病人心浮气躁，对疾病的治疗丧失了信心，治疗上往往半途而废。患者应保持良好的心态，有耐心、有信心，坚持多个疗程系统治疗。
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0225/c21471-28148911.html"target="_blank"title="最快的润肠通便减肥方法5招润肠通便最安全-人民网">最快的润肠通便减肥方法5招润肠通便最安全-人民网
依据个人知识和经验来讲主要有这几个方法：
1.多吃一些蔬菜水果有助于促进肠胃蠕动。
2.多喝水。润肠。
3.早上可以喝蜂蜜，在温水中加入一些。效果更好。
4.饮食要规律，一日三餐或者一日两餐都要按时，进食不按时排便也就不按时了。
5.尽量使用蹲便，坐便不能做太久，因为坐太久容易导致便秘，以及痔疮类问题。比如脱肛，起包等。
6，要适当的进行运动，运动之后，也会加快肠胃蠕动，加快人体代谢活动，促进排便。
治便秘的方法很多：每天一勺火麻仁、不行再用麻仁润肠丸，实在不行，找中医治疗。
2、药物治疗：经过生活方式改变无效的，可使用药物。
(1)泻药，包括有大黄、番泻叶、硫酸镁等。
(2)促动力药，常用的药物有莫沙必利、伊托必利等。
(3)调节肠道菌群:包括双歧三联活菌、乳酸菌素片等。
3、生物反馈疗法：是通过测压和肌电设备，使患者直观的感知其排便的盆地肌的功能状态，“意会“在排便时如何放松盆地肌同时增加腹内压，实现排便的疗法。
4、清洁灌肠对于粪便嵌塞的患者，可采用清洁灌肠。
