Question

越来越害怕与人交际，是人际交往恐惧症吗？

Answer 1

对于交际这件事，我觉得只要敢出去跟别人交谈第一次就一定可以打破这个不可能，不管做什么都是多多练习，多多积累的，说到底其实更是内心的胆怯不自信，多参加户外活动，跟别人交流。

交际其实说简单也不简单，说不简单也挺简单。但说话更讲究的时候技巧和如何高情商的跟别人交流。

毕竟如果说了得罪人的话或者别人不爱听的话你就更害怕了，其实我觉得如何高情商的去跟别人交际，多看看书，多听听别人怎么说，自己多练一定可以让自己充实自信的[加油][鼓掌]

建议你在意识到自己问题存在的同时，也需要有一个积极的心态。毕竟这种情况也不是十分严重的疾病，通过自己有意识地进行自我完善和行为矫正，这种面对人际交往的场景就紧张不安的心态，一定会慢慢淡化和消失的。建议适当地学习学习心理学，同时注重广泛的 社会 实践活动。越是面对人际交往的场景紧张不安，越是学习多锻炼。

首先要个人树立自信，很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。利用周围环境进行心理暗示并重建信心。当令人紧张害怕的物品与环境在思维中出现时，要及时反馈给可以帮助重建信心的人。

我认为首先是自己的交际技巧匮乏，导致不知道如何跟人相处，由此引发社交恐惧；其次是自己自信心缺乏使然，不愿意将自己的想法分享给他人；最后客观上，网络社交的发展使得人们在线下反而没了话说。社交恐惧已经属于精神性的疾病了，我们不能疏忽大意，通过咨询心理医生或者大胆尝试尽可能的改善自己的社交能力。

1、不得不说我国教育在 社会 交往方面机会没有什么指导，完全靠学生自由发展。中学的时候我们的目标就是升高中考大学，对于同学之间的相处也是完全围绕学习展开的。有些先进男女之间的正常交往行为甚至会被扣上早恋的帽子粗暴处理。这一系列原因使得很多学生升入大学走向 社会 的时候完全没有形成自己的社交技巧和能力，进而产生恐惧几乎是必然结果。

2、我自己也算个性格内向的人，知道现在我都不太喜欢跟别人一起聚会。但是我并不自卑，在与其他同事同学，或者是职位地位比自己高的人交流时也能做到不卑不亢。所以，自信心是克服社交恐惧的必经之路。没有自信的人很容易被他人一点点的优势击垮，因此我们必须时刻提高自己，充实自己，树立信心。

3、现在微信qq等通讯工具让人不再局限于面对面交流，这也使得许多人的口头表达能力退化严重，真正见面交往的时候常常因为紧张而大脑反应迟钝接不上话茬，久而久之自己不光不愿意出门，更是产生了社交恐惧。所以我们有时候不要过于依赖工具，可以经常把朋友约出来一起交流聊天，这样自己的表达能力会提高很多，恐惧心理也会改善。

祝你早日走出困境

在回答这个问题之前，我也有几个问题需要了解一下:

1 题主第一次出现害怕与人交际是在什么时候？

2 当时发生了什么事情？

3 当您与人交际时，您的感觉感受或者想法是什么？

4 除了害怕与人交际之外，其他方面是否有什么变化？

5 这种状态持续的时间有多久？

在没有找到答案之前，建议题主先不要给自己贴标签，认为自己是人际交往恐惧症喔。当您再与人交际有紧张害怕感觉时，可以告诉对方，您现在有些紧张或者有些害怕，当您表达出来之后，感觉会好上很多。

是有点社交恐惧症的心理。社交恐惧症每个人或多或少的都有点。为什么这么说呢？因为人以群分物以类聚，这分两种情况， 第一种这就要看你跟自己三观相似的人交往，你的存在感认同感都得以满足，你肯定乐于交际。第二种是跟性格，习惯，兴趣爱好完全相反的人交流，因为没有共同的话题，无法达到共识，没有认同感，互相没有存在感，人的心理需求无法得以满足，心里就有了隔阂，产生了失望的挫败感。引起我们对社交的恐惧。其实人一生当中最在乎自己的除了家人就是我们自己，做自己喜欢的事，和认可自己和自己认同的人交际，以尽够花一辈子的时间了。没必要去讨好任何人。也没必要去害怕谁，走好自己的路就好。

人与人的交往是分享快乐的一种形式，在这个过程中，你有了倾诉对象，可以把自己的苦恼烦心的事，说给他听，也可以把幸福的快乐的事儿说给他听，这样你的心灵就得到净化，孤独寂寞就会离你而去，因为你有了朋友，有了倾诉的对象，可这一切，都是建立在，走出自己那个封闭的世界到生活中去找朋友交朋友改变自己目前的生活状态，

可能是对自己不自信，对外界接触过少。尝试去交些知心朋友，多交流，肯定是可以缓和一下的。

别害怕，打开你心里怎么想的，试着和你的家人或朋友讲诉，慢慢的就会好了

这是内向的表现，当你长时间处于一种不与人交往的时候，性格会发生变化。作为21世纪的年轻人这样肯定是不行的。没事儿多出去走走。如果自己不爱说话，就去做销售。销售能改变一个人。

我感觉有的人存心叵测，交际也要看看什么人。