青少年如何培养健康心理
青少年如何培养健康心理
青少年如何培养健康心理，孩子是妈妈们的心尖，处于青少年时期的孩子需要培养好他们健康的心理。那么接下来就由我带大家了解青少年如何培养健康心理的相关内容。
青少年如何培养健康心理1
青少年心理健康必须从中小学教育着手。把关心学生的心理发育、培养学生良好的心理素质作为学校的重要任务之一。
因此建议有关部门制定相应措施，采取简单易行的办法，有计划、按步骤、分期分批在中小学中开展心理卫生知识普及工作；同时对在校教职员工进行宣传教育。提高教师对青少年心理健康的认识，既有利于日常教学工作，又能自觉地关注学生的心理变化，为中小学生营造一个良好的心理发育环境，发现问题能即时正确处理，并给予相应的帮助。
青少年如何保持心理健康成长
1、树立正确的三观
在实践中建立起和谐的人生观、世界观、价值观，才能够更好地认识和面对世界以及自己。对待世界，能够看得更远，更全面，有更深入的感知，增强自身的心理素质；对待自己，能够积极地悦纳，肯定自身的行为。
2、建立和谐的人际关系
在人际交往中，要做到与人为善，对人诚恳、平等，并积极发现他人的长处，这样能够让自己保持一个良好的心境，避免偏激行为的产生。
青少年如何培养健康心理2
1、鼓励法
每个孩子都会有一种需要大人承认和需要鼓励的心理，这些孩子往往是很喜欢成功，同时也喜欢得到大人们的赞同和认可。所以，父母一定要经常鼓励你的孩子，这样孩子通过家长的.不断地被鼓励和赞扬，对于自身的行为才能得到肯定，这样就会由肯定而产生心理升华。
2、反问法
要知道语言是对孩子心理沟通的一种工具，所以，家长和孩子在沟通交流的时候要试探或是发问以及反问，因为只有这样才有利于提高孩子的自身分析和判断能力，才能有效的发展创造性思维。
3、出难题法
家长可以试着给孩子出点难题，这样会让他们知道什么叫困难，不仅如此同时还要让孩子自己解决，要让孩子经受失败和挫折，只有这样才能产生经验和教训。
4、讲故事法
喜欢听故事是孩子的天性，家长应该适当的抽出时间给你的孩子讲一些积极向上的故事，一个好故事对孩子是有一定益处的，你仅能使你的孩子进行一次心理上的调适，而且还能鼓舞孩子上进。
5、兴趣引导法
做父母的可以根据孩子的气质和性格去发现孩子对什么会产生兴趣和爱好。
6、反面教育法
父母也可以利用反面教材来让孩子分清是非，对于生活中的一些反面事物，父母可以要给予引导，然后使孩子提高分析和判断的一些能力，这样有利于其心理预防。
7、宽严结合法
对孩子的教育方法要得当，对孩子过宽过严都是不正确的，家长一定要培养孩子有一个健康的心理状态和较强的心理素质，孩子们是既需要严教又要宽容，还要既有组织纪律又有个人的爱好，一旦孩子犯了错家长们就要批评的严一些，指出孩子错误的危害同时又要给予爱护和关心。
青少年如何培养健康心理3
如何培养孩子的健康心理
1、多多鼓励孩子，帮助他走出阴影
可能80后很多人的童年会有这样的经历，考试失败了，自己也很沮丧，回家了却受到的是父母的责骂。内心慢慢产生阴影。对考试产生了莫名的恐惧。内心很自卑，挫败。这是家长教育的误区，应该多教孩子学会自我调节，不要要求过高，而教育他多从挫折中总结经验，同时接受自我，学会自我鼓励。比如“相信你自己某天一定能成功”“你很优秀”等等这种教孩子想象的话来增强自我信念。
2、教孩子放开胸怀，笑对经历
积极传授生活的正能量能使他面对一切困扰时淡定。不心慌。教孩子多做实事，与人为善，学习一门兴趣，音乐或是绘画，学会用阿Q精神法让自己坚强，化悲观为乐观，当孩子忧郁的时候，你可以教他冥想。打坐时想一想过去的开心或难以忘怀的风景。
3、教孩子学会分享快乐，走出孤独
小孩子其实也害怕形单影只。尤其是中学时期是敏感期，很害怕受到同伴们的排挤。可以多带小孩和朋友的小孩一起出去郊游，玩耍，让他们更早的融入到集体活动中去。
4、疏通孩子的消极情绪
当小孩子发脾气的时候你更多的是引导而不能压制，要理解他为什么会产生一些恐惧，愤怒，伤心等这些心情症。最好的方式是让他们学会通过语言来表达，比如“我很不快乐”“我很气愤”“你很坏”等，学会倾诉。不要让孩子哭泣。哭泣会让内心的压抑更强烈。还有一种就是转移注意力，比如用球去逗逗她，破涕为笑。
5、家长要学会倾听
第四点中就提到过孩子发泄的方式之一：倾诉。那家长就要做到学会倾听了，有些父母为了让自己有威严，喜欢言语上压制自己的小孩，最后小孩都不敢和父母说话了，和父母之间产生代沟。这种家庭氛围是不可取的。家长与小孩之间要像朋友一样轻松愉快的沟通和相互倾听。
6、宽严结合法
对孩子的教育方法要得当，对孩子过宽过严都是不正确的，家长一定要培养孩子有一个健康的心理状态和较强的心理素质，孩子们是既需要严教又要宽容，还要既有组织纪律又有个人的爱好，一旦孩子犯了错家长们就要批评的严一些，指出孩子错误的危害同时又要给予爱护和关心。
培养孩子心理健康的注意事项
1、不要太亲近孩子
应该鼓励孩子同同龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。
2、不要过分夸奖孩子
孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸赞会使孩子沾染沽名钓誉的不良心理。
3、不要过分关心孩子
这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。
4、不要贿赂孩子
要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。
5、不要欺骗和无谓的恐吓孩子
吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性。
6、不要对孩子喜怒无常
这样会使孩子敏感多疑、情绪不稳、胆小畏缩。
7、要帮助孩子去分析他所处的环境
帮助孩子解决困难，而不是代替他们解决困难。应教会孩子分析问题、解决问题的方法。
8、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情
孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信心。
9、不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子
这样会造成孩子怀恨和害羞的心理，损害孩子的自尊心。
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（一）不断增进对自己客观的认识和了解
了解自己的思维方式、行为方式及人格，从而将自己塑造成一个情绪稳定、意志坚强、人际关系和谐、社会适应性好、开朗乐观的人。
（二）培养积极、稳定的情绪
情绪消极、易激动、喜怒无常、多愁善感、压抑、愤怒和悲观失望的人，常易发生心理障碍或身心疾病。因此，应当学会情绪的自我调节，做到合理宣泄。
（三）积极参加集体活动，主动与人交往
人有交际的需要。与同事、朋友正常友好交往，能使人消除孤独感，获得安全感和安慰感。思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，会影响脑功能，造成心理失常。思维情绪上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到舒畅，并能起到一定的安定作用。
（四）注意维护大脑健康
注意脑力劳动与体力劳动的结合，避免过度用脑，特别要避免持续紧张的工作。做到劳逸结合、起居有常、饮食有节。
（五）养成“凡事要思考，事后不后悔”的习惯
处理事情要分清轻重缓急，事先周密思考，才不致产生事后后悔的心理矛盾。
（六）善于消除自己不良的情绪
不要使焦虑、忧愁、敌意及挫折感长期存在。
（七）善于纠正自己非理性的观念
一个人只有正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。如果自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的工作，他也可能自觉羞惭，不肯以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然。
