晚上应该吃什么水果

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01810挖彩
2019-05-22 · TA获得超过254个赞
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熬夜适合吃什么呢?

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暮静雨
2023-02-17 · TA获得超过24.4万个赞
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晚上一般适合吃一些柠檬、山楂、草莓等。

柠檬富含丰富的维C,可以清除肠胃中的废物,对于缓解便秘、肌肤的美白都有很好的促进作用。山楂可以降低胆固醇,因为它富含维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质等微量元素,有润肠通便的作用,晚上也可以适量的吃一些山楂来促进消化。另外草莓的营养价值很丰富,含有糖类,蛋白质有机酸和果胶,晚上也可以吃一些,来达到润肠通便的效果。

如果有消化性溃疡以及胃食管反流病的人,晚上要避免吃酸性特别高的食物,或者含糖量特别高的食物,如柠檬,否则容易引起胃酸分泌过多,引起病人症状的加重。同时对于患有糖尿病的病人要特别严格控制,像西瓜这类糖分比较多的水果也要适当摄入,糖分过多不仅容易引起血糖波动,也容易引起胃酸分泌。
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