Question

有人和你诉苦，要怎么安慰？

Answer 1

1.陪伴，和他在一起，直到他感觉好一点。
不管是一起吃饭还是喝酒，或者是撸串，和他呆在一起，陪着他宣泄情绪。
2.共情，认同他的情绪
①认同对方对现状的不满、抱怨，甚至认同他的一些“这个世界不好”的言论。不要和他较真和对着干。
②认同他的情绪，认同这个事情的发生的确是我们都不希望看到的，不要否认他的情绪。
情绪是相当强大和真实的，不要否认人家的情绪，帮助他接纳自己的情绪。就像孩子因为一个玩具坏了而哭，你会觉得他很幼稚嘛？每个人的情绪都很真实，每个人都有自己在意的东西，不要否认别人的情绪。
当朋友诉苦的时候，尽量理解/感受到别人的痛苦和情绪，如果你说出：我理解你的感受/痛苦/伤心，我想你一定很难过。比你说一百句「没关系的」都有用。
3.真实回应
有些人会说朋友向你诉苦时，千万不要谈论你自己的事情。之所以有些人听到朋友诉苦就开始说自己的事情很让人厌烦，是因为在说事之前没做好共情。完全把话题转向了他自己。
可以在做好共情之后。再谈论你自己。比如你听到你朋友的故事，身体上出现了一些感觉，或者脑海中出现了什么画面、或者想起了什么故事，你都可以分享出来。
比如你感觉胃有点堵得慌；
比如你想起了你小时候曾经经历过的一件事情，最后怎么走出来的；
比如你脑海中突然出现的一句话：「与其说我们内心渴望公平，不如说我们内心渴望爱的流动，渴望爱流经我的生命，再带着我生命的温度流向其他的生命，在一个高度层面，万物连为一体。」
因为你说出来的是当下最真实的你。不是讲道理，不是喊口号，你是在用生命回应生命，你的故事会让他看到他自己。
陪伴+共情+真实回应，帮助你更好的成为一名聆听者。

Answer 2

我觉得，你可以先听她的诉苦，然后再根据你的实际情况给她一些安慰。我觉得这样就很好了。你好。我想问一下，你为什么要向别人诉苦呢？是什么事情呢？如果是不想让别人知道的事情，那你就不要说了。如果是不想让别人知道的事情，就要说出来。你好。我觉得你可以先听一下别人的诉苦。然后你再根据你自己的实际情况，来给别人安慰。这是最好的。你好，我觉得你可以先安慰一下他。然后你再给他一些建议。我觉得这样就很好了。我觉得你应该先听一下别人的诉苦，再给他一些建议。你好。你觉得你应该安慰一下他，然后你再给他一些建议。你好。我觉得你可以给她一些建议，然后再给她一些鼓励。你好。我觉得你可以给她一些建议，然后你再给她一些鼓励。你好。