Question

晚上失眠怎么办？

患者信息：女 35岁 安徽 合肥
病情描述(发病时间、主要症状等)：
晚上很累但是睡不着

想得到怎样的帮助：
怎么解决失眠问题

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

Answer 1

晚上睡不着，失眠怎么办？

Answer 2

失眠其实没有我们想象的那么严重，要保持乐观的心态，不要过于担忧或者紧张，反而会加重失眠的情况。我们可以通过饮食，作息来进行改善，也可以调节自己的睡眠方式，给自己创造出有有利与睡眠的环境。另外也可以看看心理医生，或者是精神医院医生。