白天感觉眼睛疲劳身体乏力晚上精神很好是什么情况
白天感觉眼睛疲劳身体乏力晚上精神很好是什么情况
一、疲劳
疲劳常用"累"来表示，一般来说谁都有过这种体验。人体活动到一定时候时，组织器官乃至整个机体工作能力暂时降低的现象叫疲劳。疲劳又分为身体紧张为主的身体疲劳和精神紧张为主的精神疲劳。无论身体疲劳或精神疲劳，都是大脑皮质的保护作用。内环境变化促进了大脑的保护性抑制，疲劳代表着中枢神经系统工作能力的降低。当肌肉活动到某种程度时，能源物质耗竭；血液中代谢物堆积、内环境稳态失调等因素，都是疲劳产生的原因。由此可见，疲劳是生命体对内外环境适应所做出的反应，也是一种生理性防御反应。从这种意义出发，重视对疲劳的认识和采取措施消除疲劳有相当重要的意义。
运动时人体产生的疲劳是一种综合性的生理过程。它首先伴有内环境的变化和不同生理功能的失调，从而导致中枢神经系统的保护性反应。疲劳的症状大致包括以下三方面：一是自我感觉方面：如全向疲倦、头重、嗜睡、无力等；二是精神方面：如精神不集中、焦躁不安、没有耐性、情绪低落、无热心、经常出差错；三是全身方面：面色苍白、眩晕、肌肉抽搐呼吸困难、口舌干燥、声音嘶哑、腰酸腿疼等。当机体出现这些疲劳症状时，要及时休息，并对运动内容进行必要的调整，才有利于疲劳的消除。
二、消除疲劳的措施
既然疲劳是由身体活动和精神性 *** 的；那么停止进行身体活动和尽快脱离环境，无疑是消除疲劳的最好手段。许多研究者将疲劳的消除法划分为两种形式：一种是静止性休息，一种是活性休息（也叫积极性休息）。某一种方法都有对身体有利和不利的一面，正确的方法是两种疲劳消除法要结合使用。静止性休息时，诸如良好的睡眠或安静环境下的静坐，都有助于体内各系统功能的自然调整 和大脑皮质的暂时性松驰；有助于交感神经紧张的减缓和副交感神经的兴奋，利于机体休养生息；有助于体力的复原进而促使疲劳消除。但在大多数情况下，用更换肌肉运动作为活动性休息的手段，对消除疲劳是极其有益的。
（一）积极性消除疲劳
研究证明，在疲劳后更换运动练习或做些放松动作，都可达到疲劳消除的目的。这种方法就是活动性休息；前苏联重量学家谢切诺夫说："最好的休息不是安静不动，而是动静交替，令其他肌肉群活动"。进而"为消除疲劳而活动的肌群，可由 *** 身体其他部位的面板和肌肉而使疲劳减弱，达到全身疲劳的消除。"积极性疲劳消除的生理不依据及其效益，日本的铃本等人，通过实验得出了下述几方面：
1.神志昏迷、眩晕及恶心的防止方面。在运动结束后转入低强度、慢节奏的轻活动，肌肉的泵血功能保持持续状态，机体血液回圈系统活动无骤然变化，就能防止上症状的出现。
2.防止过剩换气。停止剧烈运动后，由于运动时欠下的氧债过多会发生急促的大喘气。当机体转换轻运动时，氧债的补偿过程就能达到逐步化，而不致于出现过勤换气现象。
3.加速血乳酸的排泄。疲劳的原因之一是体内乳酸堆积。通过运动后的整理活动，使流经收缩肌群的血流速度仍不减慢，故能及时地把扩散到血液中的乳酸带走并排泄掉。另外，乳酸蓄积和氧债密切相关。乳酸消除率提高，氧债的消除也迅速。
（二）简单消除疲劳法
及时消除疲劳，对维持健康和保证正常生活十分重要。因此在日常生活中，注意调节生活节奏，学会一些简易消除疲劳方法，很有必要。
1.节假日的生活安排。一般的工作周期是一周。而在工作间歇穿 *** 休息日，是消除疲劳、防止疲劳进一步积累的绝好手段。所以，当你劳累时一定要利用星期天，对自己进行调整。星期天与其它节假日的活动要安排得有意义一些。脑力劳动者要尽量去户外活动；体力劳动者要干一些轻松愉快的事；中小学生最好到大自然中去呼吸新鲜空气；老年人应与子孙团圆使精神生活满足。
眼睛疲劳，身体乏力，吃什么补补最好？
看到楼主的问题 我心里很凌乱。 单单眼睛易疲劳可以吃些养肝 明目的，而且还易疲倦 累了也不容易恢复 那就比较麻烦 去看看中医 找找什么原因 是单纯的营养跟不上还是发病前兆。
晚上眼睛疲劳 但是精神很好 睡不着 怎么办
饮牛奶再睡觉，牛奶助睡眠，试下看看，或者睡觉前看下书，平时做些脑力劳动，到你累的时候看你哪里还会夜晚精神好！要定时睡觉，那样才容易入睡！希望对你有帮助
感觉眼睛疲劳怎么办？
最主要的还是精神疲劳.学习长时间后要适当休息.多补充营养.再就是看书时间长了.眼睛干.涩.可以向远处看,最好是草.树等绿色的东西.看一分钟再看近处东西.来回几次就可以缓解一下疲劳
感觉眼睛好累，怎么消除眼睛疲劳。。。
多吃点枸杞对眼睛好，也可以打一杯开水，闭着眼睛用水汽薰一下，缓解疲劳。。
身体问题，感觉头晕，四肢无力，眼睛很疲劳，这是什么情况？
你还是去医院检查下吧！别大意了，我就是用眼疲劳而已，我是电脑用多了导致的，我喝还瞳茶就好了，你不发也试试，但还是建议你先去医院，看过了才放心啊！
这个月感觉眼睛疲劳
1.补充蛋白质 暂时提神
对于一些平时很少吃肉，靠吃蔬果等来减肥的族群，则疲倦不已又非工作不可时，喝些鸡精、蚬精等产品，会有不错的提神效果。
2.维他命B群 均衡一下
缺乏维他命B群的人，常会感觉疲倦不已。对这类平时饮食不均衡的人而言，极度疲倦时补充维他命B群，就会有救急的效果，可暂时消除疲劳、应付工作，但根本之道，还是要饮食均衡。
3.保健食品 与医师讨论
要迅速恢复体力，还要看体力差的原因为何。如果是疾病引起，治疗才是根本的方法；但有些保健食品，也可一试，可能可以暂时恢复体力，应付工作。建议在医师的指导下使用
4.花草茶 易焦虑者可试试
有些容易紧张焦虑的人，当紧张或焦虑急性发作起来，此时只要纾解情绪，就可以放松肌肉、消除疲劳。但纾解不易，如果平时已就医服药，则赶快吃药，可减少焦虑感、纾解情绪，连带的疲倦感也消失；如果未曾就医服药者，则不妨试试纾缓情绪的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等。
总结一下：疲劳主要是与脑内压有关。例如抽菸之后，大脑难受，就是由于大脑内环境紊乱有关，所以，提神健脑的产品好坏是能否将紊乱纠正平衡过来。长期大脑疲劳还需要注意睡眠，营养。
如果要求在短时间迅速缓解疲劳，让大脑保持清醒，建议可以使用外用贴剂，它简单又有效，就是使用外用的提神醒脑贴，直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了，起效迅速，提神作用达4小时以上，还能消除犯困后的难受感，而且不影响学习工作，方便又实在。例如冰激提神醒脑贴等外用类贴剂
头晕全身乏力眼睛疲劳是为什么
还是多休息吧，休息很重要
眼睛疲劳还是要多用龙脑眼贴的，侗萃堂的
为什么 *** 会感觉眼睛疲劳
太累了的把，我也有时太累了跟嗳娱合 认识的女孩在一起也是不在状态的
两只眼睛视力相差太大，感觉眼睛疲劳
眼差别大于2.5D才会引起融合困难。
一般双这种屈光不正是很难用镜片来矫正的，（佩戴镜片因屈光悬殊，会头晕不适，视物高低不平，无法合视）。
完全矫正，视力提高了，眼睛看东西很难受，不舒服极了。 验配舒服了（度数降低了）视力又不能完全矫正。况且，悬殊过大的屈光状态，看东西必定是双影，特别是散光轴不准确（差一点都会影响很大）。
如果弱视形成，配镜也不能提高了。
轻微斜视是因为屈光参差的原因。
这在临床上很多见，有些人的情况比您还严重。
我个人意见:1．找一个经验丰富的医生，（验光经验丰富的眼科专家），确定度数，配一副科学，准确的框架镜片，不一定给足，前提是准确，视力矫正到0.8——0.9即可
2.验配隐形镜片，可以避免以上的问题，但是，长期佩戴隐形会产生角膜缺氧等并发症。
将来可以考虑作单眼镭射手术.
临床上这种屈光参差多合并有屈光不正，甚至是单眼弱视，斜视（前提是没有眼睛器质性病变）。
屈光参差，相差超过250度是极限了，双眼不能融合，很难受，镜片也无法配。 只好佩戴隐形了。
一只眼配足了，会引起另一只眼废用性弱视（放弃性），不可以的，您的参差达到了250度，双眼已不能适应，勉强为之，势必造成视差悬殊，融合功能的损害，目前，隐形镜片可以解决
