Question

为什么我吃早饭后反而饿的快

朋友们，每当我不吃早餐的时候，中午12点吃饭前都不会感觉饿
但是一旦我吃了早餐后 ，11点就会饿的手脚发软了。请问这是怎么回事 ，谢谢了

Answer 1

长时间不吃东西，消化功能比较弱，反而不会觉得饿。相反，吃的东西越多，胃里面就会分泌出更多的消化液来，所以比较会觉得饿。很正常的现象。你原来的作息不正常，起来的晚也就直接吃中午饭了。现在变的正常了，你上午要活动当然会觉得饿，不到3节课就饿了可能是你吃的不够多，或者是吃的东西消化比较快的关系。比如说面包，粥，馒头之类的碳水化合物，在体内的消化时间最多3个小时，如果吃蛋糕的话就消化更快了。可以吃一些蛋白质类的食物，比如鸡蛋，牛奶豆浆，肉，这样会消化的慢一些，也就不会那么饿。吃粥的话最好再吃一些干粮，不然消化是非常快的。

你有没有这样的经验，晚上吃了很多，结果早上可能比晚上吃的少的时候还饿。这就是因为你吃的多，分泌的消化液就多，你就容易感觉到饿。另外早上起来之后通常要活动一会才会感觉到饿，刚起床的时候新陈代谢很慢。你原来可能起床后也不怎么活动

Answer 2

你这是因为你的身体已经习惯不吃了,这个习惯不是健康的习惯,所以你得把他扳过来,每天坚持吃早餐,等什么时候吃早饭不会怎么饿，不吃倒会饿的快的时候,就正常啦