Question

如何判断自己的肺部健康程度？

Answer 1

要想知道肺健不 健康 ，首先要知晓肺部的求救信号。睡觉是我们每天都会做的一件事，并且通过睡觉时的身体表现，也是能知肺的 健康 。肺不 健康 了，睡觉时身体会有这3种表现，占一个都要重视，不妨自查一下。

1.剧烈咳嗽

咳嗽是肺不 健康 的一个重要表现。我们都知道，感冒也会引起剧烈的咳嗽，但只要及时治疗是能够有效缓解的，但是若不是感冒，但晚上睡觉依然出现剧烈的咳嗽，此时就需要注意了，是不是肺部受损了，导致剧烈咳嗽的出现，最好及时去医院检查，以免情况恶化。尤其是那些平时吸烟比较厉害的人，更需要引起注意。

2.凌晨醒来

很多人都会有失眠的情况，提到失眠，大多人把原因归咎于生活压力太大，但往往忽略了肺部疾病的原因。其实肺不 健康 了，人也会经常出现在凌晨3点左右醒来的情况。凌晨3点左右时，是肺排毒的好时机，而若是经常在这个阶段醒来，毒素就会在肺部堆积，久而久之就会引起相关的疾病。因此，当你经常在凌晨醒来，需要注意是不是肺功能出现障碍所致。

3.呼吸困难

肺主呼吸，若是肺功能受损，自然会影响到呼吸。而有些人在晚上睡觉时出现的胸闷气短、呼吸困难的情况，多与肺不好有关。若是较为频繁地出现这样的情况，最好是去医院及时检查，毕竟这是关乎生命的事情。

一般用肺活量来测定你的肺功能

成年男子的肺活量约3500～4000毫升，成年女子约2500～3000毫升。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。

如果没有测定肺活量如何判断自己做肺部功能，

1，既往未有患过肺部较大疾病和胸廓畸形

2，能胜任重体力活动如打蓝球，长跑，游泳，上五层楼无气短(除有其他疾病)

以上个人看法…谨供参考。

第一、自己平时有没不适，如:咳嗽、咯血、呼吸困难等

第二、做一个胸部DR，可以检查出肺部有没较大的病变，如肺结核、肺癌中后期等

第三、做一个胸部CT，可以筛查肺部有没毫米级的病变，有无结节、肺炎、可以发现早期肺癌等，这次新冠病毒肺炎中，CT就是诊断与治疗的重要手段。

第四、做一个肺功能测试，可以筛查是否有慢性支气管炎，肺气肿等

早诊断、早发现、早治疗，定期体检，身体不适及时就医，把疾病扼杀在摇篮之中。

家里买一台CT机，每星期自己照一下肺部，发现问题及时去医院治疗……否则只能天天担心，有了CT不单是肺，你全身器官都可以时刻监视，呵呵呵！不要像古代杞人天天担心天塌下来。

对于您说的情况，肺部功能是否正常，您平时是否有呼吸困难，自觉症状，肺部检查可以做肺部X线，肺部CT,还可以做肺功能检查

肺部是人体十分重要的呼吸器官，肺好人长寿，我们生命通过肺部正常运转，进行气体交流才可以维持。但很多人因为环境污染严重，经常大量抽烟而导致肺部发生病变。

如何判断自己的肺部是否 健康 呢？看这几个部位就知道：

1、手指末端粗大

手指末端看起来就如同棒槌形状一般，指节突起且明显增厚增宽，这在医学上被称为杵状指。当肺部发生病变时会堵塞气道，使得肺部缺氧，手指得不到充足氧气供应，从而使得手指末端周围组织不正常的增厚，手指末端变粗大。

2、鼻头部位发黑

从中医的角度上来说肺开窍于鼻，也就是说从鼻子上能看出肺部是否 健康 。通常情况下，肺部 健康 的人鼻头有光泽且稍微泛红。当肺部异常时鼻头会变得越来越黑。特别是吸烟时间长或多的人，腹部会堆积太多毒素，不能正常排出体外时，会在鼻子上表现出来，从而使得鼻头发黑。

3、嘴唇发黑

当肺部出现病变或患有肺癌时，会影响全身气血运行，不能让身体各个组织和部位得到充足氧气和血液滋养，使得嘴唇部位缺血和缺氧，从而导致嘴唇发青紫或发黑。特别是长期吸烟或暴露在高污染环境中的人，当嘴唇颜色发紫发黑时需立即做肺部检查。

4、胸部疼痛

胸部疼痛排除心血管疾病的前提下，需留意肺部病变。一半以上的肺癌患者可出现不规则的胸部隐痛或钝痛，这是因为中央型肺癌侵犯纵膈引起的。还有当肺癌细胞累及血管和支气管周围神经时，也会引起胸部疼痛。

5、肩膀疼痛

长期吸烟的人若出现不明原因的肩膀疼痛，需警惕肺病。因为肺尖部位离主支气管远，周围布满了神经。当肺部出现异常时可压迫肺尖，也有可能会压迫周围胸膜，从而会出现肩背部肌肉疼痛或肩膀酸痛。

6、手臂疼痛

当肺癌发展到一定程度时，癌细胞会压迫或侵犯臂丛神经，可出现放射性的疼痛感。当发生不明原因的手臂疼痛时，需警惕肺部异常。

肺不好会产生很多病症，这几种是最常见的：

1、咳嗽咳痰

2、患支气管炎，哮喘

3、肺气肿

4、肺炎

5、慢阻肺

6、肺纤维化

7、肺结核

8、肺癌

肺不好要及时养肺，推荐一个老中医养肺方，清肺化痰，止咳排毒效果好：

橘红青果茶

此茶方最早出自【百草 养生 】，由橘红，青果，甘草，薄荷，罗汉果等材料搭配组成，橘红甘草可止咳化痰，清肺热，青果生津止渴，清咽润肺，薄荷润喉润肺，舒缓气管，罗汉果清肺火，清热解毒。

平时可以凑齐材料熬煮也可以直接在某宝找相同的康而福橘红青果茶包来冲泡，材料咽炎更方便。

日常要要远离厨房油烟， 汽车 尾气，二手烟，化工厂，戒烟酒。要多去户外运动锻炼，空气新鲜利于肺部调养。要注意天气变化，防寒保暖，避免感冒。

不管你年龄大小，不咳不喘不吸烟，无痰无缺氧壮态，肺应属 健康 的，走路快，四肢有力，上四五楼不感觉上气不接下气，肺活量大血含氧量足应是 健康 的肺。