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橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。适当食用可增进食欲，但如食用不当反而无益
橙子好些，除有很丰富的维他命C外，它属凉性水果，每日吃两个橙子和喝八杯水，对通便有很大帮助；橘子属热性水果，不宜多吃。
看你自己爱吃什么，不喜欢吃强迫你吃也没有用
其实，橙子和橘子都好，都有营养，为什么非要把它们对立起来呢？
橙子好些，除有很丰富的维他命C外，它属凉性水果，每日吃两个橙子和喝八杯水，对通便有很大帮助；橘子属热性水果，不宜多吃。
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