为什么有时候和人说话交流会卡住 口吃的感觉,,怎么解决 我越紧张越说不出来 放松的时候我自 10

为什么有时候和人说话交流会卡住口吃的感觉,,怎么解决我越紧张越说不出来放松的时候我自己都不知道怎么回事就说出来了。。。。... 为什么有时候和人说话交流会卡住 口吃的感觉,,怎么解决 我越紧张越说不出来 放松的时候我自己都不知道怎么回事就说出来了。。。。 展开
 我来答
煌煌业创新功d
2015-09-29 · TA获得超过2361个赞
知道小有建树答主
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建议你完善一下问题,最好说明白你多大了,这个情况有多久了等。
我给你几个建议,希望能对你有帮助:
一,如果你感到自己说话时经常胸闷气短,也就是呼吸不均匀,经常有胸口堵的感觉,那么你需要练气。气者,音之帅也;音随气息发。说话时气息不稳、不匀、气息上不来,都容易导致口吃。所以,练习胸腹式呼吸对改善口吃很有帮助。
二,如果你说话比较急、速度比较快、用力过猛的话,建议你通过发音训练,培养一种轻、柔、缓、慢、有节奏的说话习惯。好比是开车,开的太快就容易出车祸,放慢速度就能降低事故的概率。说话也是一样,你注意观察一下,说话快的人一定比说话慢的人更容出现口吃。可能咱不具备说的又快又好的能力,并且在日常生活中完全没有必要说的那么快、那么急,那咱就慢慢说吧,想好了再说。当然,如果你一直以来说话都是又急又快的话,恐怕想放慢速度、放慢节奏,也不是一下子就能做到的,需要进行系统的发音训练。
三,心理辅导是根本。口吃主要是心理问题。口吃本来是一种人皆有之的正常现象,本来不值得大惊小怪的,但是口吃者往往对口吃过分关注,他们总有一种”唯我独吃“的错觉,他总感觉别人都能想说什么就说什么,想怎么说就怎么说。其实任何人在情绪波动时。比如,紧张了、激动了、着急了、生气了都可能会口吃。所以,口吃不是缺陷,甚至都算不上缺点,它只是一种正常的现象。你可能会说,我口吃的很频繁,口吃的很厉害啊,正常人没有我口吃的厉害吧。其实啊,不是因为你口吃的厉害、口吃的频繁你才去在意它、害怕它,而是因为你对自己偶发性的、一过性的口吃太过关注,才强化了它,使它变得严重。请记住一点,问题因关注而存在。搞懂了这句话的意思,你的口吃就好了一大半。正常人口吃完了,就过去了,他们绝不会对口吃的过分的在意。他们说话时,只是关注自己要说的内容。所以,口吃问题的根源就在于口吃者对口吃的错误认识和错误态度上。
因此,改变对口吃的错误认识和态度是矫正好口吃的关键。
四,突破自己。一定要多说话,千万不要因为口吃而逃避说话,越逃避就越害怕说话,口吃就越厉害。感到自己紧张的时候,要注意,千万不要跟紧张感作斗争,千万不要等到自己不紧张了再说话,正确的做法是带着紧张感去说,紧张归紧张,说归说,慢慢的,你就会平静下来。口吃是可以矫正好多,首先要有信心,其次要付出扎实的努力。祝愿你早日摆脱口吃困扰。
如果你觉得我的回答对你有帮助的话,就采纳我的答案吧。
咩叔1
2015-09-28
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多锻炼自己的语言表达能力
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FU兰达
2015-09-28 · 超过15用户采纳过TA的回答
知道答主
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别看眼睛望风景说话
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破产姐妹庄园
2015-09-28 · TA获得超过164个赞
知道答主
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慢点说 又没人催你
追问
你说话会口吃吗
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烟花寂雨
2015-09-28 · TA获得超过452个赞
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