Question

哺乳期能吃螃蟹吗

Answer 1

哺乳期应慎吃螃蟹。

螃蟹是高蛋白食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素等营养成分。哺乳期妇女适量食用螃蟹可以满足乳汁分泌，改善乳汁质量，促进婴儿生长发育；但螃蟹性寒凉，过食易引起腹胀、腹泻、呕吐等；且含有多种蛋白质和嘌呤碱，容易通过乳汁，引起婴儿过敏反应，加重湿疹，严重者会诱发婴儿自身免疫系统疾病等，因此哺乳期妇女应慎吃螃蟹，切勿过度食用。

此外，哺乳期妇女应避免食用未熟透的螃蟹、醉蟹、死蟹、隔夜蟹等，以免出现自身不适，影响乳汁分泌。

哺乳期可以吃的海鲜

1、大虾。大虾是比较健康的食材，能够补充丰富的优质蛋白和钙元素，有助于改善哺乳期缺钙的现象。但是，基本上不会对乳汁的分泌造成影响。

2、带鱼、金枪鱼等鱼肉的营养价值也比较高。不但含有丰富的蛋白质，还含有一定的DHA，有助于促进孩子的智力发育。并且脂肪的含量低，不会对产妇的体重造成很大的影响。但是，哺乳期的女性不宜大量吃海鲜，因为多数的海鲜都偏寒性。

以上内容参考：百度健康-哺乳期能不能吃螃蟹