Question

孕妇可以吃海苔片吗

Answer 1

孕妇在妊娠期间可以少许的食用海苔片。

海苔片在制作工艺过程中实际上是将紫菜烤熟，因此它的质地比较脆嫩，入口既化。尤其是在经过了一些调味的处理之后，由于它添加了油脂、盐以及其它的一些调味料，因此尝试起来会比较的美味，甚至还可以促进食欲，所以孕妇可以适当的少许食用海苔片。

海苔片的营养价值较为丰富，富含各种B族的维生素，尤其是核黄素以及尼克酸的含量比较丰富。除此以外，还含有很多的维生素A、维生素E、少量的维生素C，以及人体所正常需要的一些矿物质，比如钾、钙、镁、磷、铁、锌等等，所以在怀孕期间可以适当的食用一些海苔片。

但是由于目前能够买到的海苔片，大多数进行了一些加工，在加工生产过程中大部分都是用盐浸、酱烧或者是炸，这三种原材料加工了之后，都会增加很多油脂、糖分、盐分的摄入，所以在孕期还是应当适量的少许食用海苔片。

孕妇可以吃的零食

1、糕点类：主要包括各种面包、饼干、薯片、面粉制作而成的各种甜品等，可以给孕妇提供能量和增加饱腹感。

2、坚果类：包括葡萄干、杏仁干、红枣干、桂圆干、干核桃等。坚果类含有丰富的矿物质和蛋白质，对孕妇和胎儿的发育有一定的好处。

以上内容参考：有来医生-孕妇可以吃海苔片吗