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猪蹄的营养价值

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　　猪蹄是比较受人们喜爱的一种肉类，因为用猪蹄可以做成的美味菜肴，种类繁多，而且通过吃猪蹄能够为我们的身体补充很多营养物质，那么猪蹄的营养价值有哪些呢?下面就跟随本文一起来详细的了解一下。

　　 1、猪蹄富含蛋白质

　　猪蹄中的蛋白质含量是比较充分的，100克猪蹄中就含有15.8克的蛋白质，而且大部分都是属于胶原蛋白，胶原蛋白是我们人体皮肤健康非常重要的一种构成成分，能够让自己的皮肤变得弹性水润，所以如果自己的皮肤不是很好，比较干燥没有弹性的话，那么平时吃猪蹄是可以有效改善的，而且还可以减缓衰老。

　　 2、猪蹄含有矿物质

　　矿物质的含量在猪蹄中也是比较丰富的，通过补充矿物质可以有效改善我们的身体健康，矿物质中含有一定量的铁元素和钙元素，能够补铁补血，并且能够预防骨质疏松，让我们的骨骼得到有效的改善，此外对于预防贫血的效果也非常的突出，对于一些经常出现贫血的女性来说，绝对是非常理想的一种食材。

　　 3、猪蹄富含维生素

　　猪蹄中含有的维生素种类很多，而且含量非常高，尤其是其中含有的维生素a和维生素d的，非常丰富，此外还含有很高的维生素c和维生素d，这些维生素的种类都是非常有益身体健康的，也是我们人体健康比较关键的，能够起到促进人体新陈代谢的作用，所以通过吃猪蹄来补充维生素是比较有效可行的，可以让我们的身体素质得到提高，能够加速我们的新陈代谢。

　　通过介绍我们得知猪蹄的营养价值确实非常高，因为在猪蹄中含有的各种营养比较丰富，所以通过吃猪蹄来补充营养绝对是非常管用的。缺乏营养的朋友，平时不妨适当的吃一些猪蹄来滋补。

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