Question

篮下高大球员如何防

Answer 1

分类: 体育/运动 >> 篮球
问题描述:

对方比我高10cm吧，每次队友都被甩开，被他突进篮下（进犯不算，所以感觉很难防他），他背筐有一定命中率，而且出手点高，我只能顶住他，但他经常，头向后仰望然后出手...真的不知道怎么防，有什么好建议吗？

解析:

我的建议是不要指望去盖死他，毕竟比你高了10CM而且弹跳很好，所以是影响他的命中率就好了．每个人都会有自己的投篮习惯进攻习惯，你只要仔细观察他的动作和韵律，应该可以慢慢掌握他的出手时机，和他在进攻投篮之前的一些动作，那么你所要做的就是在他出手的那一刻，来进行自己最有效的防守．防守的方法有很多，对付比你高的球员我的经验是尽量破坏他下盘的稳定性，也就是说挤他的下盘，让他难以靠近3秒区，就算进来，也要让他的双腿用很大的力气来维持自己的平衡．由于他在投篮之前要用很多气力来和你挤位置，来挤进内线，可以说起跳的时候应该没有那么高了，你这个时候就应该象我开始说的那样，抓住机会，全力起跳去封盖他，但是身高问题，可能盖不到，但是绝对可以起到影响的作用，比如全力起跳将双手支在他的脸前，他一定会大吃一惊的，投篮也因此失准．P．S．如果对手的进攻方式被你完全掌握，就是他的出手时机你已经完全掌握，可以尝试在他起跳的瞬间，跑到他的侧面或者后方进行封盖，我就这样盖过190的人，我只有180．

上面是我的个人经验，希望对你有用！！！