晚上9点过点吃晚饭好不好
晚上9点过点吃晚饭好不好
晚上过9点吃晚饭不好。
晚上9点吃晚饭有下面几个弊端：
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离睡觉时间已经很接近，胃不能完全消化食物，晚上胃的蠕动减少，而食物没有完全消化，会影响睡眠质量。一般晚饭和睡眠至少相隔2小时以上为宜。
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早饭是金，中饭是银，晚饭是铜，这句谚语说明了早饭和中饭的重要性。晚饭在一天中，对人的作用没有早中饭显著。而晚饭吃得太晚，消化和吸收效果也会打折扣，没有完全消化的食物，累积在身体里，更容易引起脂肪肝之类的疾病。
我天天中午12点吃早饭，下午3点吃午饭，晚上8点吃晚饭好不好？
啦啦啦，你12点吃早饭的话建议你不要吃午饭了，再晚点吃晚饭就可以了。每天两顿饭
晚上9点吃饭好不好？
这样不太好哦，
不好，太晚了，一般下午六点左右吃。
七点后吃晚饭好不好
关键是看你 吃多少 几点睡 最好不要吃完就去睡 吃完走走活动活动 只要不运动量过大 对身体没什么影响 健康的身体靠的是坚持锻炼和好的心情 平时多注意饮食不要暴饮暴食 就没什么担心的 晚上吃的晚的话最好少吃点
晚上十点吃晚饭好吗?
当然不好，容易加重肠胃负担。一般十点之后就去睡觉了，在这之前最好别吃东西，容易消化不良，加上睡后人没有任何运动，导致脂肪在体内堆积，无法消耗，这样会使你越来越胖。建议睡前喝一杯纯牛奶是最好的，可以加快肠胃蠕动，促进第二天的食欲。平常吃饭时吃到七八分饱是最好的，既不影响健康又不会发胖。坚持遵循“早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少”的规律。好了，不罗嗦了，祝你健康！
下午四点吃晚饭，晚上就经常要吃夜宵好不好呢
早吃好，中吃饱，晚吃少，你说好不好？大部分未消化的食物会转变成胃酸，会影响到胃的不适，长此以往有诱发胃病的可能，还有一些变成脂肪，堵塞血管，对肝脏和大脑供血有影响的。
晚上12点睡觉 几点吃晚饭最好
晚饭还是要按时吃，像五、六点这样差不多了，但是12点睡觉的话，还是建议在9点或10点左右吃点小东西，喝点牛奶什么的，这样可以保护胃，也不会饿不会胖
按照正常的生理需要，放学和补课之间是一定要吃点东西的，不管吃多少，吃些水果也行。因为你午饭是11、12点吃，如果晚上七八点吃对胃不好，再加上你还在做脑力劳动。而且要12点睡觉的话还是在睡前两三个小时吃点的好。
中考了一定要注意身体，万一考试的时候出现身体问题就得不偿失了。
晚上跑步不吃晚饭效果好不好
当然不好
怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
晚上2点睡 10点吃晚饭 会胖吗
不会胖。早上7：00-9：00胃经活动时吃饭最好了。
