跑步时小腿一开始酸痛,后来不酸痛了
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跑步时小腿一开始酸痛,后来不酸痛了
小腿酸痛是由于无氧运动时，葡萄糖无氧酵解产生乳酸，乳酸 *** 肌肉内的神经纤维，神经纤维将酸痛的感觉传到大脑，所以我们感觉到腿部的酸痛。
随着运动时间的增加，之前产生的乳酸会慢慢的吸收，酸痛的感觉也随之消失。再者，由于神经纤维对乳酸 *** 的适应，酸痛的感觉也会随之减弱。
跑步小腿酸痛，这样要连续跑几天才跑起来不酸痛。我要练武
没练过吧 坚持就行了 这都是正常的
跑步时小腿酸痛
估计是胫骨骨膜炎。放松可以采用 *** ，敲击肌肉，抖动肌肉。针灸穴位，拔罐，或者物理理疗，紫外线照射等等。浸泡热水，揉捏等放松来恢复，或者多做些深呼吸也可以的。多休息，这段时间别运动。
跑步后小腿酸痛
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