Question

在开会发言时总是紧张，怎样克服？

Answer 1

最简单的放松方式是，深呼吸。最好平时就能够练习。在想象中进入一个会场。感觉紧张的时候就深呼吸放松。感觉放松下来就接着想象开会发言的场景。就这样不断反复，紧张-深呼吸放松，紧张-深呼吸放松，逐渐形成反射。让自己能够在类似的环境中通过深呼吸放松下来

Answer 2

你好：在平时我们总是侃侃侃而谈，但在会上发言时总是紧张，要克服紧张心里，首先会前要对发言搞做到心中有数；其次，要做到时刻鼓励自己，我是最棒的；第三，会上发言时不要想太多，特别是想到如果这次发言不好会怎么样等问题，不要事情还没有做就给自己设制太多的障碍、不要给自己太多的压力，总之，你想在你发言时你是世界上最棒的演讲家就行了。望下次开会你已成为最棒的演讲家了。

Answer 3

日本丰田公司曾经为了让他的业务客服紧张恐惧心理，让他们的所有业务站在人群中(人越多越好）开始唱歌，监督人站在100米开外的地方，如果听不见业务唱歌的声音，那么这个业务就不算合格的业务。就这样坚持每天让业务在大街上唱歌....一段时间之后自然他的业务不管遇见什么境况都不会在紧张恐惧，因为心理素质已经非常强大了。这个小事例希望对你有指导一亿。

Answer 4

本节视频讲克服紧张的6个技巧。第1个接受自己，第2个熟悉表达内容。第3个技巧，摒弃功利心。第4个技巧学会造势。更多完整内容，请观看视频。

Answer 5