Question

如何带着抑郁症去生活？

Answer 1

抑郁障碍虽然属于重性精神疾病，但治疗效果还是比较理想的，疾病发作期间病人会受抑郁情绪影响出现情绪低落、思维迟缓、兴趣丧失、周身不适等等；这些症状可能开始起病隐匿，逐渐在病人的身上体现出来；所以很多病人在疾病之初可能不重视抑郁情绪，认为可以通过自我调节来改善病情；随着疾病的加重抑郁症状也变得复杂和顽固，病人的各个方面都会受到抑郁障碍的影响，比如工作效率低下，注意力不集中，与人关系紧张，自我评价过低等等；严重的病人会出现悲观、绝望、厌世的表现，这也是抑郁障碍最为严重的后果。

我们在临床工作中，遇到很多抑郁障碍的病人，通过和病人及家属的沟通会发现病人在性格上会有不足，比如遇事喜欢钻牛角尖、心眼儿小、自我暗示想较强、性格自我中心、喜欢争强好胜等等，虽然不是绝对存在，但很多病人确实在这样的性格影响下发病，属于易感体质。

现在可以肯定的是抑郁障碍是可以通过治疗手段得以缓解的，应用最广泛的要数抗抑郁药物和无抽搐电休克治疗，在控制严重抑郁障碍的患者方面这两个治疗方法发挥着重要的作用。多数病人能够达到理想的治疗效果，但需要注意的是，很多抑郁障碍病人往往在疾病好转多年后再次复燃，这就是刚才谈论的易感体质，这类病人极易因事件影响出现情绪反应，虽然在别人看来事件微乎其微，但确实能够引起病人情绪的波动或者导致病情复燃。对于这类病人如何减少复发，能够正常生活最重要；我们通常在劝慰患者时也会强调正确认识自身疾病的必要性，尤其是患者既往性格的不足应该尽可能纠正和完善，虽然发病可能存在诱因，但增加自己的心理承受能力，提高抗压性会降低复发的风险；如果病人能够自己找到症结所在，巩固期和维持期坚持服药和复查，就会大大降低疾病的复发可能；病情得到控制后患者的 社会 功能是逐渐恢复的，多数病人会重新回到正常的生活状态，所以希望患者朋友认清自己的不足，再加上合理
规范的治疗，一定可以得到理想的效果。

如果可以，试着养一只狗狗吧。

一个纪录片里说，中国现在是世界上犬只最多的国家。每10个家庭中，至少有4个家庭在养狗。

时代越发展，我们越孤独，而养狗就成为了很多人的感情寄托：独自在大城市打拼的年轻人、身边没有子女照顾的老人，因各种原因没有生孩子的夫妻......