怎么样才能减肚子上的肉
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那个首先要多做运动！
1、吃晚饭，不能立即躺下活着坐下!饭后半个小时可以~
2.转呼啦圈不愧是一个有效地好方法！
3.晚上睡觉得时候，可以做腹部按摩，顺时针在肚子上划圆圈！
（这样可以促进消化，缓解便秘），听说这个效果很有效！
4.有时间可以坚持做仰卧起坐，必须得坚持澳！
（我嫂子，已婚妈妈了，生过小孩子，但是每天坚持做仰卧起坐，一点肚子都没有！
反正是，这些都是我知道的！也是有效地！希望可以帮到你！
1、吃晚饭，不能立即躺下活着坐下!饭后半个小时可以~
2.转呼啦圈不愧是一个有效地好方法！
3.晚上睡觉得时候，可以做腹部按摩，顺时针在肚子上划圆圈！
（这样可以促进消化，缓解便秘），听说这个效果很有效！
4.有时间可以坚持做仰卧起坐，必须得坚持澳！
（我嫂子，已婚妈妈了，生过小孩子，但是每天坚持做仰卧起坐，一点肚子都没有！
反正是，这些都是我知道的！也是有效地！希望可以帮到你！
追问
我也是生了两个小孩肚子特别大
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