Question

面试 特别 紧张，请问要怎么克服？

我面试时特别容易紧张，只要一开始紧张，表现就特别差。主要表现有说话声音颤抖，回答问题时卡顿，或者直接就说不出话来。所以给面试官的印象很差。

其实我本人在日常生活中的沟通交流完全没问题，而且性格也是偏外向，能和陌生人打交道、愉快地交流。本人在工作能力上也有自信，但是不知道为什么，一面试就特别紧张。另外与此相似的一点是，我在面对很多人时（譬如班级演讲、舞台）也是这样，但在生活中，在朋友聚会上演说一点都没问题。

由于面试紧张，我最近错失了几份很好的工作，我相信我完全能胜任这些工作，但就是过不了面试这一关。

请问一下各位有经验、或懂心理学的朋友，我想要怎么去克服这个缺点？通过什么方式来克服？
谢谢各位的回答，我觉得自己能做到在面试时端正心态、让内心充满自信，但是不知道为什么总会紧张。在平时的生活我也是个乐观、开朗、大方的人，跟朋友们相处都是非常的愉快，心理没有出现过自卑的现象，尤其是在工作上，我的信心是非常充足的。

我希望各位能根据我的情况，给一点具体的建议（譬如调整面试心态的具体方法等）。谢谢大家！

追问： 请大家给出一点具体的建议，譬如通过深呼吸平静心态（我试过，但是只能保持几分钟，几分钟后会又开始紧张，再次深呼吸就没用了），有不有其他有效的方法？

Answer 1

心态调整好，这是双向选择的问题。
其实interview本来就是“面谈”的意思，和考试毫无关系。
记住你自己也很出色，不需要姿态摆多低下去乞求一份工作，不卑不亢，正常发挥就好。
即使搞砸了也是一锤子买卖，面试官们很可能以后都不用再打交道，何尝不是一种解脱？继续前行寻找合适你的雇主就好。GOOD LUCK！

Answer 2

镜子，在自己的房间准备一面大镜子，至少能看到自己半身的镜子，对着镜子说话，把自己最有信心的一面重复审视，并和声说话，就像在交流，慢慢你会投入，把信心先找到。
相信自己，就能感染别人。

Answer 3

男人的话 进去前抽枝烟 女的话就喝水吃下口香糖 面试挺简单主要就是看你有没有用心。异常举动最特殊，最容易被选上。。。

Answer 4

不要太在乎结果就好，说个土办法，面试前，喝点小酒，壮壮胆子，晕晕乎乎的，就不紧张了，呵呵！

Answer 5

我每次面试都抱这种心态，我把面试当成玩，我就是去玩的，不要我拉倒，那是他们的损失，先问对方短处，比如先问工资待遇，十有八九都会把对方镇住，如果对方含糊其词，哪你就站了主动，就有底气，如果对方直接回答准确数字，那你不管他说的多高，你只说三个字，太低了。
你不妨试试。