你会去做心理咨询吗？
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如果生活状态正常，工作上班，一日三餐，作息规律，跟人交流没有什么障碍，心情没有很大起伏。或许开心，或许烦恼，基本不存在需要做什么样的心理咨询。
如果生活乱套了，自己的一切行为跟状态，自我感觉已经不正常了，睡不好觉，失眠严重，白天干不了活，整个人没激情没动力，爱胡思乱想，不想说话，不想出门，兴趣全无。这样的情况肯定是出问题了。
具体怎么解决可以从下面的方法尝试
首先要建立信心，相信自己是会好起来的。自我疗愈的第1步就是要动起来。心里的问题，根源在于思想。可以看一些心理方面的，哲学方面的，佛学方面的书。这一类的书籍，可以帮我们树立一个正知正见的人生观、价值观和生命观。
我个人比较倾向于佛学方面的书。尤其是佛法讲的人生八苦。“生老病死，求不得，爱别离，怨憎会，放不下”。基本上自己遇到的所有问题，心理上的精神上的困惑，包括人生意义，佛法都给出了很深刻的回答。
自己不想看，也可以去听一些关于这方面的音频。推荐一个APP喜马拉雅，这是我过去三四年都在用的软件。
有任何想不通的问题，在搜索框里面搜索，然后就会有相应的音频推荐。
除了解决思想上的问题，另外一个就是要走出去。不要宅在家里。哪怕到人多的地方，感受一下热闹的气氛也好。
让自己忙起来。做做家务，打扫卫生，买买菜，做做饭。做这些事情的时候，思想注意力会转移，烦恼也会减。
再去跑跑步，让自己出出汗。出汗就是排毒，在一定程度上可以让自己的身体加速新陈代谢。慢慢的，活力也会回来的。
倾诉是解决心理问题的一个重要方法。思想上的困惑，心情上的阴郁，通过不断的倾诉逐渐达到平静和修复的作用。
倾诉可以通过网络的方式，也可以通过面对面找最信任的朋友闺蜜之类。对方能不能开导其实不是最重要的，能够倾听自己的心声，表示安抚就够了。
倾诉的过程也是排毒的过程，将那些积郁在内心的矛盾纠结甚至怨气通通的排出去，心情会得到平复，思想负担会减轻。
有些特殊的心理疾病，靠自我疗愈和倾诉，不一定能够完全解决。
人体某一种化学物质失去平衡，无法达到自我修复的时候药物治疗也是不可或缺的。
比如大脑分泌多巴胺的多或少，一定程度上就会影响到一个人的精神和情绪状态。
这时候就不仅仅是思想的问题，身体内部不平衡了，就跟感冒发烧一样，必须得通过药物才能得到疗愈。
人生是丰富多彩的，有一段灰色阴郁的日子，也是整个人生必要的色彩。
会的
我们常说人生不如意之事十之八九，如果是一些偶尔情绪上的问题，找个好友倾诉一下可能就好了。但如果遇到自己解不开的心结，就需要一位更专业的人士和自己一起解开这个心结，这对自己的成长会有很大的帮助。
有的时候总是局限在自己的小圈子就会限制自己，去做心理咨询也是打破自己固有模式，拓宽自己思维的好方法。
你会去做心理咨询吗？
对于去不去做心理咨询，是很多感到自己有些心理问题的人很纠结的，不去吧，天天难受，生活工作学习效率不高。去吧，一是费用很贵，二是万一没效果，钱就白花了。
要不要去，看到问题的严重程度，如果感觉不太痛苦，自己能慢慢调节，就没必要去，自己一点点的调节，摸索方法，也有可能慢慢好起来。但对于比较重的，如感觉痛苦明显，睡眠，饮食都受到比较大影响，工作学习影响很大，就是坚持也是勉强，没有效果，或效果很差。这种情况就不应该拖着，赶快去做咨询。
去做咨询的理由，心理问题和感冒不一样，人都会感冒，感冒以后可以通过适当休息，多喝水等方法，利用身体自身免疫系统，即便不吃一粒药，1、2天也能康复。但是心理疾病形成以后，在大脑有控制不住的自动化思维，每次发作，这个思维就会运行，运行一次熟练一次，运行的越多，症状会越重，对于多数人来讲，几乎控制不住这个思维，只能通过心理咨询的帮助来改变。
首先，如果有伙伴提出这个问题，我想那就可能说明在现实生活中他正遇到了一些现实矛盾或心理上的一些困惑，解决不了，正处于摇摆不定，内心有纠结和冲突，想要找个人帮助自己。
其次代表这位伙伴有很强烈的帮助自己的愿望，对自己有更高的期待，希望自己的生活能够更加有质量，而且有很灵活的思维能力，愿意尝试。
也许还有一点顾虑，可能认为心理咨询是有病的人才去做的事情或者是否有效。事实上，心理咨询是为每一个愿意让自己更好的生活的伙伴服务的。
心理咨询的目标是通过更加了解自己，认识自己，短期目标达到帮助人解决或减轻症状，中期目标达到帮助人们消除症状，而长期目标帮助人们的人格完善，陪伴你能越来越轻松面对现实生活。所以每一个热爱生活的人都值得拥有。心理咨询的效果，取决于咨询师和来访者两个人，但更大程度取决于来访者，所以想要咨询有效果只要你有足够的决心和执行，一定有效果。而当这个问题问出来的时候，已经代表了一定的求助愿望啦，祝福你，通过咨询，遇见未知的美好的自己！
我喜欢心理咨询，我到超市，商场，博物馆年青人都愿与我说心里话，好多问题我都耐心的解答，说完之后他们笑容满面，让他们心情放宽。
会，心里有解不开的找心理咨询师又叫心灵开锁匠，不用问题的可以去做个心理问答更了解自己
如果生活乱套了，自己的一切行为跟状态，自我感觉已经不正常了，睡不好觉，失眠严重，白天干不了活，整个人没激情没动力，爱胡思乱想，不想说话，不想出门，兴趣全无。这样的情况肯定是出问题了。
具体怎么解决可以从下面的方法尝试
首先要建立信心，相信自己是会好起来的。自我疗愈的第1步就是要动起来。心里的问题，根源在于思想。可以看一些心理方面的，哲学方面的，佛学方面的书。这一类的书籍，可以帮我们树立一个正知正见的人生观、价值观和生命观。
我个人比较倾向于佛学方面的书。尤其是佛法讲的人生八苦。“生老病死，求不得，爱别离，怨憎会，放不下”。基本上自己遇到的所有问题，心理上的精神上的困惑，包括人生意义，佛法都给出了很深刻的回答。
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除了解决思想上的问题，另外一个就是要走出去。不要宅在家里。哪怕到人多的地方，感受一下热闹的气氛也好。
让自己忙起来。做做家务，打扫卫生，买买菜，做做饭。做这些事情的时候，思想注意力会转移，烦恼也会减。
再去跑跑步，让自己出出汗。出汗就是排毒，在一定程度上可以让自己的身体加速新陈代谢。慢慢的，活力也会回来的。
倾诉是解决心理问题的一个重要方法。思想上的困惑，心情上的阴郁，通过不断的倾诉逐渐达到平静和修复的作用。
倾诉可以通过网络的方式，也可以通过面对面找最信任的朋友闺蜜之类。对方能不能开导其实不是最重要的，能够倾听自己的心声，表示安抚就够了。
倾诉的过程也是排毒的过程，将那些积郁在内心的矛盾纠结甚至怨气通通的排出去，心情会得到平复，思想负担会减轻。
有些特殊的心理疾病，靠自我疗愈和倾诉，不一定能够完全解决。
人体某一种化学物质失去平衡，无法达到自我修复的时候药物治疗也是不可或缺的。
比如大脑分泌多巴胺的多或少，一定程度上就会影响到一个人的精神和情绪状态。
这时候就不仅仅是思想的问题，身体内部不平衡了，就跟感冒发烧一样，必须得通过药物才能得到疗愈。
人生是丰富多彩的，有一段灰色阴郁的日子，也是整个人生必要的色彩。
会的
我们常说人生不如意之事十之八九，如果是一些偶尔情绪上的问题，找个好友倾诉一下可能就好了。但如果遇到自己解不开的心结，就需要一位更专业的人士和自己一起解开这个心结，这对自己的成长会有很大的帮助。
有的时候总是局限在自己的小圈子就会限制自己，去做心理咨询也是打破自己固有模式，拓宽自己思维的好方法。
你会去做心理咨询吗？
对于去不去做心理咨询，是很多感到自己有些心理问题的人很纠结的，不去吧，天天难受，生活工作学习效率不高。去吧，一是费用很贵，二是万一没效果，钱就白花了。
要不要去，看到问题的严重程度，如果感觉不太痛苦，自己能慢慢调节，就没必要去，自己一点点的调节，摸索方法，也有可能慢慢好起来。但对于比较重的，如感觉痛苦明显，睡眠，饮食都受到比较大影响，工作学习影响很大，就是坚持也是勉强，没有效果，或效果很差。这种情况就不应该拖着，赶快去做咨询。
去做咨询的理由，心理问题和感冒不一样，人都会感冒，感冒以后可以通过适当休息，多喝水等方法，利用身体自身免疫系统，即便不吃一粒药，1、2天也能康复。但是心理疾病形成以后，在大脑有控制不住的自动化思维，每次发作，这个思维就会运行，运行一次熟练一次，运行的越多，症状会越重，对于多数人来讲，几乎控制不住这个思维，只能通过心理咨询的帮助来改变。
首先，如果有伙伴提出这个问题，我想那就可能说明在现实生活中他正遇到了一些现实矛盾或心理上的一些困惑，解决不了，正处于摇摆不定，内心有纠结和冲突，想要找个人帮助自己。
其次代表这位伙伴有很强烈的帮助自己的愿望，对自己有更高的期待，希望自己的生活能够更加有质量，而且有很灵活的思维能力，愿意尝试。
也许还有一点顾虑，可能认为心理咨询是有病的人才去做的事情或者是否有效。事实上，心理咨询是为每一个愿意让自己更好的生活的伙伴服务的。
心理咨询的目标是通过更加了解自己，认识自己，短期目标达到帮助人解决或减轻症状，中期目标达到帮助人们消除症状，而长期目标帮助人们的人格完善，陪伴你能越来越轻松面对现实生活。所以每一个热爱生活的人都值得拥有。心理咨询的效果，取决于咨询师和来访者两个人，但更大程度取决于来访者，所以想要咨询有效果只要你有足够的决心和执行，一定有效果。而当这个问题问出来的时候，已经代表了一定的求助愿望啦，祝福你，通过咨询，遇见未知的美好的自己！
我喜欢心理咨询，我到超市，商场，博物馆年青人都愿与我说心里话，好多问题我都耐心的解答，说完之后他们笑容满面，让他们心情放宽。
会，心里有解不开的找心理咨询师又叫心灵开锁匠，不用问题的可以去做个心理问答更了解自己
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