Question

白发使很多人深受其扰，吃黑芝麻真的能够防止长白头发吗？

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Answer 1

白发使很多人深受其扰，吃黑芝麻真的能够防止长白头发吗？

黑芝麻一般是可以防治白头发，黑芝麻里边的黑色素含量是非常高的，能够起到补充身体黑色素的效果，也能预防白头发症状。白头发可能是心理压力过大或者营养不良所引发的，也可能是肾虚引起的，多吃一些黑色食物，比如黑豆、黑木耳等，能起到补肾益气效果。从中医角度说，黑芝麻的养生功效也更胜一筹，其性平，味甘，入肝、肾经，有滋养肝肾、润肠通便的功效。对于气血不足引起头发花白、记忆力减退的人而言，黑芝麻可与核桃等补益肝肾食物配合食用，有助改善上述症状。

在日常生活中，人们可以通过多吃黑芝麻来治疗一些人的白发。黑芝麻富含矿物质和维生素。这两种成分对头发有非常好的调节作用，适当补充维生素和矿物质有很好的润发乌发效果。能滋养人体肝肾功能，壮阳增肌。所以日常生活中适当吃一些黑芝麻，是可以治疗白发的。黑芝麻很有营养，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素A等。具有健胃护肝、促进红细胞生长、乌发美肤的作用。中医认为，黑芝麻对人体的肝肾有滋补作用。

虽然吃黑芝麻对防止脱发有好处，但是一定要注意不要吃太多。如果黑芝麻吃多了，可能会导致内分泌失调，使头皮分泌过多油脂，导致头皮萎蔫、脱发。脱发的治疗不能单纯依靠药物，要系统治疗。如果服用黑芝麻效果不好或者加重，要及时去医院进行规范化治疗。除了黑芝麻，很多食物对脱发都有很好的效果，经常一起吃效果更好。比如可以用黑芝麻、黑豆、花生来做豆浆，长期使用这种豆浆对生发有一定的作用。

Answer 2

黑芝麻属于日常坚果类食品，虽然可以食用，但是起不到治疗白发的作用。

Answer 3

确实白头发长在头上会造成很多人的困扰。吃黑芝麻可以防止长白头发，但是它的效果不是很明显，可能要吃很久或甚至很多年几十年才有一些效果。白头发其实也是压力大，才会生长的，所以要学会让自己释放一些压力，让自己心情保持愉快，轻松。

Answer 4

没有研究能够表明吃黑芝麻能够不长白头发，但是吃黑芝麻确实对我们身体是有很大好处。

Answer 5

芝麻确实是能让发质更美好，但是有些体质根本就不管用，所以想知道什么样的饮食方案能让自己的头发变黑，还是需要去见证。