抑郁症，焦虑症，长期失眠是因为长期精神紧张不能放松所导致的吗？那么如何有效放松神经改善睡眠喃？请医
抑郁症，焦虑症，长期失眠是因为长期精神紧张不能放松所导致的吗？那么如何有效放松神经改善睡眠喃？请医学专业人士解答一下，十分感谢！...
抑郁症，焦虑症，长期失眠是因为长期精神紧张不能放松所导致的吗？那么如何有效放松神经改善睡眠喃？请医学专业人士解答一下，十分感谢！
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3个回答
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需要调节好心态，不要过于追求完美。必要时在医生的帮助下治疗好疾病就行。否则因为长期失眠可能会走极端的
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产生这些神经症状的本质原因喃？
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放下就自在，人生短暂，多感恩，不要杞人忧天
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最好就是出去外面旅游，散散心
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没这么简单吧
没用的
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有同样的问题
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我分析认为就是人的神经长期得不到放松才导致的这些病
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