上身肌肉僵硬怎么办？
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肌肉僵硬，我认为是因为缺少运动造成的，经常打球的人会有很明显的感觉，有一段时间时间不打球以后，那身体的肌肉运动起来就感觉特别的别扭，很不舒服，我认为这就是肌肉僵硬，身体机能反应迟钝造成的，建议你多做一些能全身锻炼你身体各个部位的运动吧，比如说打篮球，打羽毛球、游泳。。。都行，这对增强你身体体质有很好效果，还能保证身体的灵活性，蛮好的！
追问
我是练跆拳道，教练说我上身肌肉很僵硬，不够放松，尤其是肩老怂
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