Question

吃什么水果对眼睛好

Answer 1

一般吃以下水果对眼睛有好处：
1.圣女果：由于圣女果中含有大量的维生素C等营养成分，因此对于眼睛有很好的保护作用。
2.蓝莓：蓝莓中蕴含着大量的花青素，可以缓解视疲劳，以及促进眼部的血液循环。因此可以很好地保护眼睛，对眼睛有好处。
3.猕猴桃：由于猕猴桃中富含叶黄素，以及维生素C等营养物质，而这些物质时提供眼睛视网膜光感受器细胞中的视紫红质合成的必要物质，如果人群食用可以有效的帮助患者保护视力。
人群如果想要对眼睛好除了吃上述食物外，还需要注意养成良好的用眼习惯。比如日常不可长时间使用电脑、手机等电子产品。而且在阅读或写作时避免眼睛距离书本的间距过近，以及不可在昏暗的环境下长时间用眼等，都可以很好地保护眼睛。

Answer 2

大自然的神奇就在于它在不同的季节为人类提供了不同的食物，虽然现在技术手段实现了某些水果一年四季都可供应，但原汁原味的最好吃的水果还是各种应季而生的水果？

今天要给大家讲的就是秋冬季的应季水果---猕猴桃。相信大家对这个产品并不陌生，记得有一个专家曾经说过，猕猴桃这个产品，让人真是“又爱又恨”，爱的是它确实是营养价值非常高，综合维生素是所有水果中最高的，恨的是这个东西拿到的时候是硬的，软的时候又烂掉了。国内有没有真正好吃的猕猴桃？---答案当然是有的，关键我们在购买时一定要选择高端猕猴桃品牌。

下边我们来说说真正好吃的猕猴桃是什么样的

首先，产地---北纬34度是猕猴桃的优生区，陕西周至的秦岭一带是最佳的优生区。

其次，品种，目前被普遍接受及认可的美味系列中的翠香猕猴桃，可以说是猕猴桃中的佼佼者，在土壤肥力充足，成熟度达标的前提下，可食用时糖度可以达到22%以上，而普通猕猴桃仅仅在16%左右。

再次，就是土壤肥力，连续使用有机肥对土壤进行改良三年以上，让土壤有机质含量充足。

最后，就是管理好种植过程，不使用膨大剂，果子100%自然成熟，例如：翠香虽然是早熟品种，各地虽然有差异，但如果早于9月份采收，必然是没有成熟的果子。

众所周知，一分质量，一分价格，不使用膨大剂的翠香猕猴桃果子平均大小在80-90左右，会有10%的果子在90-120克左右，如果该品种果子大小都在120-150克左右，你就知道是怎么回事了。当然，不同的品种大小也不同，这个要根据品种特性来判断。

此图以中华系猕猴桃为例

下边我教大家如何选择好吃的猕猴桃

首先，一定要选择高端猕猴桃品牌，那价格肯定要比普通产品贵。你一定要有心里准备。

其次，成熟的猕猴桃籽是黑色或者黑褐色的，颜色浅的成熟度肯定不够。

再次，无膨大剂的高端猕猴桃，一定具备几个特点，因为自然熟，所以拿回去也不用等太久就能吃，放的过程中短时间内不会坏，尤其是冷藏保存，即使软了，冷藏保存一个月依然不会坏。

最后，11月份之后，如果在生长期充分成熟的翠香猕猴桃，应该是硬着切开也好吃的，最关键是切开没有硬心，除了皮，内部果肉包括芯在内都很好吃。