Question

体质不好容易上火，除了体质哪些方面也会引起上火的情况？

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Answer 1

体质不好容易上火，除了体质哪些方面也会引起上火的情况？

生活中相信大家都有发生过上火的现象，因为每一个个人体质不一样，造成上火的主要原因都是有着非常大的差别，而有的人身体是很容易上火的，那样可能就是因为平常习惯熬夜，经常熬夜就会影响人身体新陈代谢，基础代谢，一旦发现问题也很容易引起上火，还有些人总喜欢一些辛辣刺激性食物，假如吃辛辣物过很多的话，便会刺激性肌肉组织提升血液循环系统，是很容易引起严重便秘上火的现象。

还有一些人由于工作忙，或是自身不是很喜欢饮水，喝水量偏少得话也不会影响人体新陈代谢，长期性新陈代谢商品流通出现异常就会使身上出现恶循环，进而有上火表现的，还有一些人不爱吃新鲜的水果新鲜水果，就会造成总体缺少维生素，会影响到正常的胶原蛋白形成，甚至会出现上火。容易上火的人体质偏弱，容易受到外邪的入侵而表现出上火的症状，也可能与其不良的生活习惯有关，如生活不规律，饮食不健康(如过多地食用辣椒等热性食物)都可能是经常上火的原因。

在出现上火以后，最先需要做到合理安排时间，防止劳累过度，确保充足睡眠饮食方面也需要多吃一些含有水分维他命的水果蔬菜，平时就要多饮水，每日确保喝水量在2000mL，少吃点一些辛辣刺激性食物或是过度油腻食物，有的时候上火也是跟整个身体心理状态拥有直接地关联，因此保持一个开朗的人生态度，让你有一个积极的态度也是最佳的一种方式。日常也能够喝一些支持下潮的养生茶饮，例如莲籽，金银花茶，绿豆汤这些。

Answer 2

作息不规律，熬夜，经常吃一些口味非常重的食物，比如辛辣的刺激的食物，不喝水这些情况也是会引起上火的。

Answer 3

除了体质外，不健康的饮食也会导致上火，比如平常肉类食品食用过多或者易上火的食品食用过多。

Answer 4

饮食结构不正常，睡眠不足，身体体质较差，阴虚火旺，经常熬夜，喜欢抽烟喝酒。