Question

单手投篮技术动作要领

Answer 1

左手作为辅助手，右手发力。基本姿势是，三个九十度。大臂与胸九十度，小臂与大臂九十度，手掌与小臂九十度（手掌与地面平行，手心空 用手指接触球）。发力时力量从脚一直传到手，要感觉是一个整体，不是光用上肢来完成动作。左手不应跟出去，但需要长时间练习与体会。你经过长时间练习后，随自己的感觉可能动作有点变形，但只要牢牢记住“三个九十度”，你会逾投愈准。
你要是右撇子，左手作为辅助手（左撇子反之）。从左面看你的左手应在球的当中靠右下角，右手作为发力手，小臂与大臂所形成的平面与篮筐（先把篮筐看成质点）在一个平面。左手的位置根据右手而定“三个九十度”，左手张开后左手大拇指与右手大拇指有5、6厘米的间隔。

Answer 2

为什么要单手投篮呢，除非远距离投篮被封锁住，这样的情况我宁愿传或制造犯规，而近距离的话就抛投或上篮。单手投篮很少用到。应该和平常的投篮一样。平衡身体，找点，出手，应该擦板好一点！

Answer 3

首先身体要稳，如果是跳投的话，双脚脚尖用力，将脚尖上的力传到手上，将整个胳膊摆成C型，用手腕和手指将球拨出，告诉你一定要专注，精神力集中，还有要多练习。

Answer 4

说点有建设性的。
比赛中使用单手投篮一般是行进间的抛投、勾手或者是突破后后仰抛投。
技术要领首先是你的惯用手要张开，有完全控制球的能力，能够把握住球的走向不至于丢球。
第二，手腕的力量一定要够，手感的训练是日积月累的。
第三，切记不要联系单手投篮的时候定点投篮，拿在比赛中根本用不上。
训练手感可以先从单手远距离上篮开始。