我今年才11岁，身高连150还没到，体重就54公斤了，我该怎么减肥呀！
我今年才11岁，身高连150还没到，体重就108了，我该怎么减肥呀！我们班里的人最轻的人才23公斤，我的体重都是她的两倍多了，我好羡慕呀！谁能帮我想个法，支个招，拜托...
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11岁的话控制一下食量，把每天的三餐分成七餐，每隔2，3小时吃点，保持营养和热量的前提下就不要多吃，晚上9点后绝不能吃碳水化物，以水果为主。
每天可以慢跑1-2公里或走3-4公里，晚上练练瑜珈，教程网上都有
我是2个月从98kg到80kg，但对11岁的你训练量会太强，你主要控制吃方面
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