Question

瘦大腿最有效的方法

Answer 1

一套动作最有效减大粗腿，一共四个动作，左右触脚、俯身摸地、弓箭步、深蹲跳。

Answer 2

可以选择爬楼梯，快走 跑步都是可以的啊。想要减腿就不能久坐 那样是很不利于瘦腿的。

Answer 3

不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛，浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，还有就是饮食，可以尝试一下雷圭儿，这会瘦的快一点的

Answer 4

减大腿的简单有效的方法.
1.运动时间的最佳时间是每天的晚饭后的一个小时至睡觉前的一个小时这段时间.
2.运动的最佳方式选择是瑜珈,慢跑和上楼梯,更简单的方法有单腿蹲起和扶膝蹲起等,但是要注意多做伸拉运动预热比你所做的运动强度更重要.
3.需要格外注意的是在运动后除了喝少量的水之外什么都不要进入你的肚子.
4.想要局部减掉任何一个部分的脂肪都是天方夜谭,不要相信有什么方法能单纯让你的大腿,腹部,臀部,上臂,或是脸瘦下来.在此我再强调一遍,瘦是全身的瘦,而且是先瘦两头,再瘦身体的中段.但是强调一个部位的运动可以让这部分肌肉活跃起来,带动周边的脂肪优先供热,之后的热量补充不足就会导致这部分的肌肉和脂肪的围度变小.但对于女性来说,只要细下来就好,无所谓什么肌肉围度,所以就ok了
5.别忘了把控制饮食当作一辈子的事.怎样的饮食构成决定一个人的基本体态.

Answer 5

最好不要人工瘦腿，因为这样的风险很大，如果瘦下来的话那到好说如果失败了，那你这一生可就毁了，不信的话你去百度里面搜一些瘦腿10倍的人的照片，你就会吓死去，所以我劝你最好是，靠自己的努力去瘦吧，比如多吃水果和蔬菜，多做运动少吃那些脂肪胆固醇高的食物不要动不动就坐在椅子上玩手机，要早点睡觉，让体内的杂质，排出来，从而达到，瘦腿的效果，而且这样不断你的腿会瘦而且你全身都会瘦下来，信不信由你，反正做了也没有坏处。再见。

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