经期喝什么茶好
女性经期体质特殊,很多饮料都不能喝,比如不宜喝咖啡、不宜喝酒、不宜喝碳酸饮料,所以很多人选择经期喝茶代替其他饮品。本文主要是介绍经期喝什么茶好。
玫瑰花茶
玫瑰花茶味甘微苦,能活血散淤,理气调经,排毒养颜,帮助缓解经期腹痛,神思疲倦等经期综合征。
做法:干玫瑰花10克,加沸水冲泡,趁热饮用。
生姜红糖茶
生姜、红糖都是温性的,有暖中散寒之效,女性经期喝,可以改善寒凝气滞导致的痛经,还能改善经血量少,经期短。
做法:生姜2-3片,红糖20克,加沸水冲泡,趁热喝。
枸杞红枣茶
红枣美容养颜,益气补血,枸杞清肝明目,补虚益精,经期气血不足,四肢乏力,经血量少时,可以泡一杯枸杞红枣茶补血养气调理。
做法:红枣3颗,枸杞10颗,加沸水冲泡,趁热饮用。
红茶
红茶性偏温,有促消化、增进食欲,利水消肿的功效,经期食欲不佳,水分代谢异常,脸部浮肿的女性,可以喝红茶改善水肿现象。
做法:红茶6-7克,加沸水冲泡,趁热饮用。
女性经期体质特殊,很多饮料都不能喝,比如不宜喝咖啡、不宜喝酒、不宜喝碳酸饮料,所以很多人选择经期喝茶代替其他饮品。本文主要是介绍经期喝什么茶好。
普洱茶
普洱茶性温和醇厚,有暖胃驱寒、降血压、降血脂的作用,经期饮用对经血运行没有影响,还能帮助暖宫,缓解痛经。
做法:普洱茶6-7克,加热水冲泡,趁热喝即可。
经期喝茶要注意什么
不宜喝浓茶
浓茶中鞣酸较多,有收敛的作用,会加重经期便秘。而且茶碱含量很高,容易使人兴奋,会加重痛经、头痛和腰酸等经期反应。
不宜喝凉性茶
经期不宜吃寒性的食物,这会影响经血运行,部分茶是苦寒的,经期女性不宜喝。比如苦丁茶、莲心茶、金银花茶等等。