什么运动能够减掉小肚腩
22个回答
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你好，想要瘦肚子可以骑单车，做扬卧起做和呼啦圈，还有跑步都可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
建议，睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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仰卧起坐和平躺高抬腿（平躺，双腿并拢抬与身体成90度） 室外爬山，跑步，都能收肚，
最关键一点，肚子是吃东西撑大的，所以饭量一定要减少。配合运动 效果才明显
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骑单车，或者平躺卷腹运动 具体瘦身可以去 搜 唯美女人要苗条 各个部位都有 各种方法也有
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有氧运动，比如跑步、骑车、游泳。不过还是建议有氧和无氧结合。
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仰卧起坐
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