Question

今天早上粥吃了一半，中午吃了两个水煮蛋，两块鸡蛋干，一小碗香蕉拌酸奶。晚上去健身房跑步一小时。会瘦

今天早上粥吃了一半，中午吃了两个水煮蛋，两块鸡蛋干，一小碗香蕉拌酸奶。晚上去健身房跑步一小时。会瘦吗？

Answer 1

你的这个饭量说明你是女生了，好好的对待自己，没必要这么着急，你摄入的热量太低，这样一天俩天可以，但是坚持一个月下去，你重要的不是瘦了，是迅速变得衰老。体内免疫力极差，身体越来越虚弱，整个人没有精神。早上可以试着吃点高热量的食物，因为差不多这部分都用于白天的消耗，中午正常吃，晚上去掉主食，以蛋白质为主就好，坚持就会好，减肥不是急于求成的事，多吃点饭哈

Answer 2

营养要跟上哦~在身体能够跟上的前提下，适当的控制饮食再配合锻炼才是正道。减肥把身体减差了还不如不减，会瘦不会瘦看你能坚持多长时间，但是你这样的方式身体热量跟不上的。减肥是一件长久的事情，需要保持一个良好的习惯，不是说非得少吃多少，吃什么好吃什么不好，把日常饮食换成番茄、花生、菠菜、西瓜这类的对减肥有帮助的食物，吃完饭半小时喝点细体茶之类的茶或者蔬菜汁，再配合良好的运动，减肥其实也不难。

追问

谢谢

追答

不客气

Answer 3

你这样时间长了会营养不良的，作为过来然，只要每天坚持慢跑就可以了，平常不要吃油 腻的，做到饭前一杯水，还早晚往肚子上、腿上涂抹“塑魅婷”，我就是这样见下来的

Answer 4

可以的，但是建议你稍微吃点主食，你这样太少了，而且云运动方法必须专业，去男神女神吧这个最好的健身网站看下适合自己的运动减肥计划！

Answer 5

嗯，会瘦，同时你的身体也垮了。