Question

经常熬夜，身体的免疫力会不会下降？

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Answer 1

经常熬夜追剧哪是肯定会免疫力降，身体健康状况会大受影响，久而久之，身体就会出现各种毛病。我觉得提高免疫力应该注重以下几个方面:一，锻炼。经常抽空锻炼一下，比如游泳、打球、很高兴回答你的问题。你已经知道原因在哪里，那么就要做出改变。改掉经常熬夜的习惯。

一般来说有充足睡眠的人血液中作为免疫力的主力军T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升。若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。一般就容易感冒、胃肠感染、过敏那要熬夜，就要通过健身，营养搭配来弥补，我也偶尔熬夜，其实熬夜以后，如果早晨还要正常上班，根本没精力去健身，大脑也迷迷糊糊的！

熬夜追剧会导致身体细胞无法及时得到充分的休息，长期如此会对身体造成极大的损伤，自身免疫力也会逐渐下降。所以，日常应该尽量减少追剧时间，同时也要设法提高自身免疫力。熬夜追以刺激背部组织与穴位，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，提高肌体免疫力机能和抗病能力。每分钟60到100下，每日一到二次，每次捶背时间以30分钟为限。

在生活中，由于工作的关系，很多人都免不了要遭受熬夜之苦，而且有关于熬夜的危害大家也都是清楚的，不仅会让皮肤变差，还会导致上火、便秘等问题产生，而且长期熬夜会使免疫力下降了，熬夜和熬命差不多。五脏都需要休息。每段时间有脏器特定的休息时间。熬夜最伤肝肾。一定要在半夜12点之前入睡。睡的晚第二天中午12点左右午睡半小时最好。。

Answer 2

会的

Answer 3

会的

Answer 4

会的