Question

像我这样的人打篮球该怎么练

我是个十六岁的中学生，身高一米七，体重六十公斤。
优点：前臂力量、二头肌、三头肌较为发， 腹肌和腰部力量在同学里算是顶尖的，背部肌肉较为发达
缺点：速度不够快，弹跳力不强（腿部肌肉还是可以的），反应速度不够快
接触篮球两年了，但两年里都没有好好练，希望以后可以给自己确定一个长远的目标。

Answer 1

你可以练一下在上篮过程中双手往你的右侧击球，往篮筐方向小跳一步， 两个步骤同时进行，多练就就可以了，不行就多看视频就可以啦，垫步主要是为了突破对方的包夹式防守，能否突破禁区杀到篮下就取决于你的垫步的方向，只要杀到篮下，就可以有多重选择了，后卫，前锋必备技能。
多实战就好 会习惯

Answer 2

没有速度爆发力那就练投篮。篮球越到后面对身体要求越高。所以你要练习力量和投篮还有运球

Answer 3

坚持就好

Answer 4

练投篮