Question

女人缺少雌激素的症状有哪些

Answer 1

当我们缺乏雌激素以后，短期之内可以引起各种血管收缩功能障碍，表现为潮热多汗，情绪易激惹、失眠、乏力，另外可以出现抑郁。女性雌激素缺乏以后还可以出现皮肤黏膜的干燥，性欲也可以出现下降，还可以出现体型的改变，如水肿腰出现了。那么雌激素低应该怎么调理呢？
首先，加强运动
适当的有氧运动可以增加女性雌激素分泌水平。有研究显示，每天进行30分钟快走，坚持运动半年后，雌激素水平显著提高。这是因为健身运动可以使机体受到良性刺激，引起下丘脑兴奋，促进卵巢分泌雌激素。
除了快走，慢跑、舞蹈、游泳都是较好的运动方式。
其次，饮食调节
许多食物中都含有和雌激素结构类似、功能相仿的物质，称为植物雌激素。植物雌激素在机体雌激素水平低时，会与雌激素受体结合，发挥雌激素调节内分泌、保护心脑血管等作用。
植物雌激素主要存在于大豆、菠菜、香菜中。在日常生活中可以适当多吃这些富含植物雌激素的食物。
最后，药物调理
补充雌激素可以直接吃：思妍™金巢安，对于补充雌激素有着非常好的效果，还能预防卵巢早衰，养护卵巢、美容护肤。