Question

神经衰弱什么症状？？我经常失眠，有时候白天还会头痛，请问我应该怎么办啊

Answer 1

很多失眠患者是由于神经衰弱导致的，神经衰弱是一种特殊的疾病，会使患者产生很多不良的反应，为了使大家了解这种病，神经衰弱失眠症状有哪些症状？下面给请专家给大家介绍下神经衰弱失眠的症状表现，希望能帮助到大家。
神经衰弱失眠的症状会有以下几点：
一、神经衰弱失眠的主要症状：失眠、早醒问题是几乎每位神经衰弱患者都遇到过。主要表现为夜晚入睡困难、早醒、多梦等，由于睡眠缺乏，很多患者在白天表现为精神疲惫、困倦、头脑不清醒、反应迟钝、注意力不集中等。
二、神经衰弱性失眠的鉴别知识：一般来说，由神经衰弱引起失眠的同时，还可能出现耳鸣、头痛头晕、胸闷心悸、健忘、脑力差、以及多种植物神经紊乱症状，这些都是常见的神经衰弱失眠表现。
三、失眠独立存在的一种特性：像焦虑、抑郁、恐惧等情感障碍也可能引起失眠问题。因此在考虑失眠与神经衰弱的关系时，应排除一些器质性疾病以及其他心理障碍。
在平时如果出现了神经衰弱的现象，一定要到正规的医院检查，得知自己患上神经衰弱或者失眠症，积极的接受治疗，使患者不受病痛的折磨。人们出现了失眠的现象，在白天往往会表现精神疲惫、反应迟钝、注意力不集中等，对学习、工作和生活带来了很严重的影响，大家要引起注意。

Answer 2

在咨询工作中，失眠咨询的来访者可以说占了多数，他们对于失眠非常的苦恼，也非常的无助，最主要的问题就是，失眠怎么办？

失眠是很痛苦的，但是失眠并不可怕，在心理学上来说，失眠都是因为不良情绪所引起的，那么调整好这种不良情绪，失眠也会消失。其实很多人都会发现，失眠的朋友都存在一个问题，那就是胡思乱想，越想越焦虑，越想越害怕，导致出现一系列的不良情绪，而这种不良情绪，又反过来影响睡眠。
首先我们来分析一下，失眠产生的原因，在上面所说，失眠都是因为不良情绪所引起的，详细的来说，就是因为不良情绪产生了心境上的变化，比如说突发事件的产生，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等，所以失眠的朋友，可以想一下，在失眠前，是否有什么特殊的经历。
一般来说这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的；但是它会引发长期的严重的失眠，那是因为在刚开始失眠后，产生了更强的不良情绪，如在失眠的晚上担心第二天的工作与学习，这就让人的不良情绪滋生，滋生的越多，越睡不着。
所以在失眠时，不要太过于焦虑，不要认为失眠有多么的可怕，不要以为失眠后就会没有精神工作，学习，甚至影响了自己的健康，其实偶尔的失眠是很正常的，长期的失眠也没有想象中的那么可怕。
问渠心理网建议在失眠时，多放松一下自己的不良情绪，多了解正确的睡眠认知，对失眠有一个正确的认知，不要将失眠的危害扩大。同时要顺其自然，告诉自己，失眠是很正常的，它也没有自己想象中的那么大的危害，只要当自己的焦虑等不良情绪得到调整，失眠也就会慢慢的消失！