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杏鲍菇的热量 吃杏鲍菇会发胖吗

Answer 1

杏鲍菇是一种可食用的菌类，我们大家很多人都喜欢吃，并且杏鲍菇的口感是比较像肉的，所以是非常受欢迎的，那么我们便要了解一下杏鲍菇的热量？吃杏鲍菇会发胖吗？
杏鲍菇的热量
杏鲍菇本身属于一种菌类，它的热量并不高，每100克杏鲍菇的热量为35大卡，是一种低热量食物，是一种味道非常鲜美的蔬菜，肉质肥厚、营养价值比较丰富。被誉为素食界的牛排，它是肉类的替身，所以减肥期间也是比较推荐食用的。适量的吃杏鲍菇可以有效的吸收其中的碳水化合物、蛋白质、钙离子、镁离子、铜离子等矿物质，而且杏鲍菇含有大量的蛋白质、糖类和多种维生素。可以促进新陈代谢，并且可以美白皮肤，可以降低心脑血管疾病发病的概率，吃多之后容易升高体内的嘌呤，所以痛风患者慎用。此外，还含有多种矿物质元素。还具有降血脂、降胆固醇、提高免疫力以及消食的作用，所以食用杏鲍菇对人体十分有益。

吃杏鲍菇会发胖吗
不会。杏鲍菇热量比较低，我们可以放心的去吃杏鲍菇，可以避免发胖的情况产生。杏鲍菇的营养是非常丰富的，我们吃杏鲍菇是可以很好的促进健康的，同时由于杏鲍菇所含有的营养成分包括有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、铜、镁、铁等矿物质以及其他营养物质，这些营养物质对我们健康来说都是有好处的，同时其中杏鲍菇的蛋白质中所含有的18种氨基酸里包含有人体必需的8中氨基酸，可见杏鲍菇营养价值是比较高的，食用能够给身体补充大量的营养。除此之外，杏鲍菇还具有降血脂、降胆固醇、提高免疫力以及消食的作用，所以食用杏鲍菇对人体十分有益。不过吃杏鲍菇虽然不错，但是我们在食用杏鲍菇时最好注意一下事项。首先需要注意的就是杏鲍菇是活性的菌种，如果不经过高温烹调之后再食用，则容易引起中毒。

杏鲍菇是发物吗?
杏鲍菇不是发物，除胃肠道以外的一般手术，术后几天是可以吃的。杏鲍菇具有丰富的营养价值，含有蛋白质和多种矿物质，长期食用可以提高人体免疫力，还具有降血脂、润肠通便及美容等多种功效。所以术后是可以服用的。但是吃什么东西都要把握好度，不易吃得过多。术后可以多吃一些简单易消化有营养的食物，注意饮食的多样化，避免偏食挑食。杏鲍菇内含有丰富的维生素和钙、镁、铜、锌等矿物质，能够提高人体的免疫力，而且能够起到抗癌和降血脂的作用，有很好的美容和润肠胃的功效。使用这种食物的时候一次性不宜吃太多。日常生活中还要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果。

杏鲍菇是凉性还是热性
是温性的。杏鲍菇是典型的亚热带草原—干旱沙漠地区的野生食用菌，于春末至夏初腐生、兼性寄生于大型伞型花科植物如刺芹、阿魏、拉瑟草的根上和四周土中。杏鲍菇是集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，被称为“平菇王”、“干贝菇”，具有愉快的杏仁香味及如鲍鱼的口感，适合保鲜、加工。