糟了 我有心理强迫症了 最近总是惶惶的 总强迫自己做事，心理想“我敢不敢，，”怎么办
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首先对自己不要要求太高，面对生活量力而行就好。
对于我们敢不敢之类的问题，不用去解决，它们来了就来了，自己不管了，继续做自己的去就好。
对于强迫主要是心理的上改变才是根本，你可以看看森田疗法，这个对你有和有帮助的，很多病友就是光看森田疗法就得到症状极大改善和痊愈。你百度下就可以找到。
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亲，这不是强迫症。强迫症是说，你控制不了自己的思维去想一些有的没的，现在你不是这种状况啊~别担心，没有强迫症那么严重啦~
追问
我是那种，就是 比如看到什么东西了就心想 你敢不敢摸摸它，不摸不是男人，我就不得不做了，或者每次写字 总觉得写的丑 擦了又重写
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这么想这么做的时候你感到痛苦焦虑吗，如果是建议你找专业的机构治疗
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fsdffqfe
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