早餐一个蛋和一杯酸奶，其他正常饮食，可以减肥吗？
早餐一个蛋和一杯酸奶，其他正常饮食，可以减肥吗？
不能。减肥是要看你每天摄入的热量，及消耗的热量，和自身体质，不单是从早餐做文章，就能达到减肥的目的，而且早餐只吃这么一点，很单一，长期这么吃对身体并不好。
建议你去正规的医院，找营养师针对你个人状况来做合理健康的饮食安排，既能达到减肥目的，又能保有健康的身体。
早餐喝一杯酸奶和一个苹果能减肥吗?
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。 注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东西。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可以牛奶、酸奶同时喝，但要注意量） 每次减肥两天，第三天、第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三至五斤！原 理：苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的。
早餐吃一个苹果和一杯酸奶，（很浓的那种）可以减肥吗
呵呵, 可以, 但效果估计不明显,
可以尝试跑步 等运动. 不喜的话,
可以吃 苦瓜, 或黄瓜减肥噢 , ` 有明显效果的
早餐一个苹果一杯酸奶能减肥吗
还行。
减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！
早晚喝羊奶,中午正常饮食可以减肥吗？
没有速成的方法，必须保持一个良好的心态及长期坚持的态度。可以采用以下方法：
1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速恢复的一个秘诀。
2、根据个人体质挑选适合自己的食物。。
3、合理膳食，搭配营养。
4、饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
5、晚上8点过后尽量减少进食。
6、通过快走运动来消耗热量。
早餐一杯酸奶，2个鸡蛋可以吗？
鸡蛋可以 把酸奶换成牛奶就更好啦 早上喝酸奶会导致腹泻~
减肥中早餐一杯蜂蜜,午餐一个苹果,晚餐是酸奶,可以吗
我觉得吃的有点太少了
前几天也许还能坚持 时间久了就很难持之以恒了
如果一旦破戒 那么你那干瘪的胃会比过去更放肆好几倍的吸收
所以 还是应该循序渐进 不要一下变得吃那么少
身体会受不了的
我过去减肥的时候
早上正常吃 中午只吃没有油的那种白菜豆腐砂锅 开始还吃点米饭 然后米饭的量慢慢减少 最后就不吃了
晚上6点以后不吃任何东西 6点以前可以吃点水果 喝点酸奶什么的
还有一定不能吃零食
你试试 保管你能瘦下来
我就是这么瘦的
如果有精力 晚上睡觉之前再简单做作运动 那效果就更好了
早餐吃牛奶加燕麦片,中午正常饮食,晚餐吃的跟早餐一样,可以快速减肥吗？
饮食上的热量不是很高，适当加些水果利于排毒清肠，如要快速减肥仍然是需要配合运动的，在第一周最好每天在30分钟左右，心率在100-120，通过运动来提升基础代谢，这样才能快速减肥。。。
请问早餐正常饮食，午餐吃一肉一菜，晚上牛奶燕麦能减肥吗？
能。但需要坚持，还要运动~
每天正常饮食饭后多吃黄瓜和酸奶能减肥吗
多吃……题主你是怎么认为多吃东西能减肥的？不管你吃了啥，都是增加热量的，你拿什么东西来减肥啊？
