Question

请问什么类型的运动，能帮助减去小肚腩。谢谢！

就是腹部赘肉，回答越细越好。最好有运动量。

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

注意饮食，不要经常久坐，每天睡前坐一会平板支撑，在用手按摩肚脐周围，开始累的话，时间周期可以慢慢增加，小肚子肉不是很好减掉的，要长期坚持才会有效果的哦

Answer 2

最简单的运动就是仰卧起坐，不要暴饮暴食，多做运动。

Answer 3

一下是我的建议：
一、可以选择做呼啦圈。
二、做仰卧起坐或是俯卧撑。
个人建议，望采纳。

Answer 4

仰卧起坐，是最好的方法，但是前提是要坚持不懈，不能一曝十寒，只要你坚持不懈的练习，一定行的～～～～

Answer 5

跑步，平板支撑，俯卧撑，游泳，最好别做仰卧起坐了，做仰卧卷腹和平板支撑会更好