Question

请问什么类型的运动，能帮助减去小肚腩。谢谢！

就是腹部赘肉，回答越细越好。最好有运动量。

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

跑步吧，尽管不确定，但是我这么做了，已经跑了快一个礼拜了，减肥是全身性的减的，不是说需要减掉腹部什么的，即便你想，但实际上他也是全局性的脂肪消退啊

Answer 2

没有任何运动可以单独减哪里，你要做的就是减肥，然后塑性。塑性运动楼上下都讲了。

Answer 3

跑步减脂要快点，至于运动量看个人毅力和身体素质，如果要练出点线条再加上卧撑

Answer 4

推荐跳有氧健身舞—pump it up 2004和郑多燕,刚开始跳也许很痛苦，但后来就习惯了，不能只是针对腹部，减肥用全身动起来，腹部赘肉多是坐的时间长，运动量不足造成的，做那些很少流汗的运动是没有效果的，健身舞会让全身匀称，紧致，呼啦圈对腰部效果较好，仰卧起坐我觉得不好，又累效果又不明显。

Answer 5

仰卧起坐，慢跑，同时一定要控制饮食，我就是这样过来的