Question

请问什么类型的运动，能帮助减去小肚腩。谢谢！

就是腹部赘肉，回答越细越好。最好有运动量。

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

运动，俯卧撑，仰卧起坐，均可以，光靠减肥都不行

Answer 2

平板支撑，游泳。
所有运动里游泳是最好的运动，起到效果的同时能保护自己不受伤

Answer 3

经常做做仰卧起坐，睡觉前不要吃东西，能经常坚持就可以了！

Answer 4

不知道你的性别。
如果你是女的话，建议你去学个肚皮舞，既能消耗肚子上的脂肪，又能增加一门才艺，是个不错的选择，如果喜欢安静的话，可以去练个瑜伽，对身心都有好处。
如果是男的话，简单粗暴点的话，仰卧起坐比较好，按自身身体素质，订好计划，比如说一组30个仰卧起坐，每次5组，这个要看个人身体素质，强烈建议去健身房，有专业的健身器材，见效较快，条件可以的话可以请个健身教练。

Answer 5

仰卧起坐，卷腹类的或者就正常的。或者平板撑一天做上几组也是很有用的