Question

请问什么类型的运动，能帮助减去小肚腩。谢谢！

就是腹部赘肉，回答越细越好。最好有运动量。

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

最有效的方法：仰卧起座和卷腹运动。
每天60个，分3组，每组20个。坚持2个月。
最最重要最最核心的是，要使用腹部力量！！！
敷衍了事，再好的方法也无济于事！坚持到底，再简单的方法也会有效！

Answer 2

深蹲，不能扶任何东西，双手平放胸前。

Answer 3

仰卧起坐，平板支撑，俯卧撑都可以试试😄

Answer 4

爵士舞了解一下，我最近在跳，主要都是腰部运动

Answer 5

你不要照顾好自己，记得按时喝酒，不舒服就多抽烟，每天好好熬夜，天热了多穿羽绒服和棉衣，过马路别忘了玩手机。记得多吃宵夜，不要经常吃早饭。天冷记得吃冰淇淋穿短裙，没事多玩手机，看书学习时记得关灯。就减去小肚腩了