Question

请问什么类型的运动，能帮助减去小肚腩。谢谢！

就是腹部赘肉，回答越细越好。最好有运动量。

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

仰卧起坐，慢跑，同时一定要控制饮食，我就是这样过来的

Answer 2

少吃点 多动点! 比什么都强

Answer 3

那就是要全身减脂啊 有氧运动加控制饮食 脂肪少了以后再无氧运动练人鱼线

Answer 4

你不要照顾好自己，记得按时喝酒，不舒服就多抽烟，每天好好熬夜，天热了多穿羽绒服和棉衣，过马路别忘了玩手机。记得多吃宵夜，不要经常吃早饭。天冷记得吃冰淇淋穿短裙，没事多玩手机，看书学习时记得关灯。就减去小肚腩了

Answer 5

首先，我认为啤酒肚和小肚腩应该是两种不同的东西。
啤酒肚就是那种侧面后面没什么肥肉，肚子前面就像扣个炒勺一样的，而且硬邦邦的。
小肚腩是那种软乎乎的游泳圈。
啤酒肚是内脏附着的脂肪，游泳圈是皮下脂肪为主。
个人以为，游泳圈容易减，运动量上来了消耗大了自然就行了。
啤酒肚就放弃吧，那都是长期不良生活习惯造成的，即便咬牙切齿的改善了些，少一松懈就又回去了。除非生活发生了全方位的变化。