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控制饮食、坚持锻炼,多做腹部相关运动
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摇呼啦圈 要坚持不然会变大 吃完饭不要倒下去不然小肚腩会越大
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坚持，不管什么运动，不坚持都不会有效果
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二个字，坚持，无论什么运动都可以减掉你的小肚腩
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跳绳和平板支撑效果很好
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